【東京都】ランニング・ジョギングサークルゆるふわ Go Running | 東京都でランニング・ジョギング友達づくりの活動中メンバー募集中 | ランニング・ジョギング友達づくり | 【掲載サークル数No.1（54,349サークル）】社会人の趣味活・友達作り

あなたへのおすすめサークル

社会人コミュニティYOLO ~You Only Live Once~

ランニング・ジョギング

ドッチボール

ダイエット

こんにちは！社会人コミュニティ　YOLO(ヨロ)です☺ ~You Only Live Once~ の頭文字を取っており、「人生一度切り！楽しんだもん勝ち！」という意味です！ YOLOでは、「一度切りの人生を思い切り楽しんで、カラフルな人生にする！🌈」をテーマとして、 QOLを上げたい社会人向けに、ドッジボール、バスケ、ランニングなどのスポーツイベントや、朝活、女子会、ご飯会など様々なイベントを開催しています❣ 🍀ドッジボールやってます！球技が苦手な私でもチームに貢献できるスポーツがドッジボールなので、開催してます！笑頑張ってボールをかわします！ドッジボールって懐かしいですよね✨ 大人になった今やると、めちゃくちゃ楽しいです！運動不足解消、ストレス発散、友達作り、気分転換になります！

東京都

はしらなくていい部

ランニング・ジョギング

友達づくり

ウォーキング

評価 0件

🏃‍♂️ 「はしらなくていい部」って？・ガチじゃない皇居ラン＆カフェ会です・「ちょっと体動かしたい」「でも走りたくはない」・そんな人のための朝活コミュニティ！ 👥 主催は元・駅伝ランナー。でも、今は走るのが苦手。だから「一緒に歩いたり、ちょっと走ったり」の気軽な会です。

東京都

Y.P.

おしゃれなお店

食事会

ランニング・ジョギング

★★★★★ 68件

多くのサークルから見つけてくれて、ありがとうございます☺️✨ このサークルは以下のイベントを企画しています🙌 •都内のおしゃれなカフェ、美味しいお店に行くイベント☕️✨ •皇居でゆるくランニングするイベント🏃‍♀️✨ 気になるイベントがあればぜひ参加してもらえると嬉しいです😌💕 活動はだいたい週1〜3回する予定です🎶 東京で友達を作りたい方、会社外で友達が欲しい方、お話しするのが好きな方などなど！歓迎しています🙌 一緒に東京ライフを満喫しましょう🌈

東京都

Kyoto西京極サブ3、大阪国際、サブ4 orサブ5練習会

ランニング・ジョギング

評価 0件

メンバー総数　56名（女性20名、男性36名）普段の練習参加者率 sub4、週末練習女性参加率は50%超えます。女性方にも安心して参加して頂けます。数ヶ月でメンバー急増した練習会、チームです。退会する方が1名しかいません。質の高い練習、強制しない、腹八分目練習で継続して練習が出来ます。 11月3名、12月1名、1月1名　2月3名　3月3名　4月2名　5月2名　6月2名 ★メンバーに女性初心者もいて別メニューで対応しています。特に月2から３回ゆるラン日あるので走力に応じて参加できます。 ★6月4名参加応募されています。内容は変わりません！！練習会として気軽に参加できます。 2022年度より京都陸協団体登録をします。希望者で強制ではありません。英語のKyoto Nishikyogoku Azuma athletes K（京都）N（西京極） A（東）頭文字を取って、K.N.Aして、アスリーツはメンバーそれぞれがマラソン、トラックなどの長距離種目また RUNを通じて今日の自分の限界を超えて、高い目標高く持って欲しい想いで命名させて頂きました。 ★代表自ら積極的にペースメークします。対応幅はサブ40〜サブ5（初心者まで） ★全て参加費無料です。練習会構成 ★平日西京極★ 原則トラック使用 ①KNA練SUB3（サブ40〜サブ3 、サブ3.10、サブ3.20または国際目指している方用女性ランナー参加可能）練習日　月曜日、水曜日または金曜日 ②あずRUNSUB4withウィメンズ（サブ3.5〜サブ5または全てのレベル女性ランナー対象）　代表東自身が中心にサポートする月2回木曜日　ユル RUN日有り、初心者方にも安心して参加して頂けます。練習日　火曜日、木曜日 ★土日練習会★ あずRUN上賀茂練宝ヶ池北園出町柳発（峠走、遠足企画 RUN） KNA練ホリデー ★西京極周回、トラック練 ★西京極発峠走、遠足 RUN ★あずユルRUN 月一木曜日または土曜日京都市内観光RUN あずRUN大阪練または神戸練（予定）生駒ボルダー、長居公園、大阪城公園、以下検討中みなと森公園、安満遺跡公園（高槻） step京都店さんから京都ランニングチームに掲載されました。（stepさん推薦です）質の高い練習してみませんか？ ◉「がむしゃらに追い込まない、効率効果的にトレーニングする」根性論トレーニングではありません。 ◉「繋がり大切にする練習会」 ◉「外的コントロールではなく支援型アプローチを重視した練習会 3本柱を大切しています！（質の高い練習で一人ではできない練習でも行っています） ◉メンバーには疲労困憊までさせて、限界超えの練習は行っていません故障して参加しないという方はいません！仮に故障してもアドバイスします。 ◉代表の東が極力ペースメークします。どのペースでも対応します。多少きつい練習ありますが、ついて来られない、また初心者方は別メニューも提案しています。 ◉サブエガ、サブスリーランナー6名在籍していて、サブスリー、サブエガまたは女性では大阪国際まで目指している方に絶好の練習環境ですので、ぜひぜひ一緒に走りましょう！ 9月にセプテンバー駅伝出場します。ガチチーム、ゆるチーム分けて出場します。 ①女性メンバー18名3時間8分、3時間15分、サブ3.5はじめ、サブ4またはサブ4.5、走力ボリュームゾーンですが、サブ5 目指している方もいます！女性初心者もいます。女性サブスリーランナー方も男性のサブエガ、サブスリーランナーもいるので引っ張って頂けるので練習環境にはいいと思います。 ②男性メンバーはフル2時間33分、2時43分、2時間44分、代表の2時間48分、サブ3 2名サブ3.5〜4がボリュームゾーンです。もちろん初心者方がいます。初フル5時間で10kタイムが50 分切り→10k60分オーバー）ハーフサブ80 5名　ハーフサブ90 3名などタイムは様々です。 ③メンバーから練習内容や質も評価されていますのでメンバー間で紹介されて入会ケースは非常に多いです。繋がり大切にしている結果です。 ④有名なコーチからもいい練習されている練習会としつ評価頂いています。 ⑤月末には5000m .10000m VDOT running計算して、マラソン予想タイムやトレーニングペースが分かります。それを知ることで意識したトレーニングが出来効率よくトレーニングができます。 ⑥初心者の方でこの練習会参加されて、フルマラソン挑戦される方もいますが決して参加しづらい環境ではないと評価頂いています！他のメンバー方が楽しく記録更新目指されいるので刺激になっていると思います ◉更新結果例◉①男性ランナー他の練習会退会後この練習会参加されて、半年で5キロ19分→17分20、10キロ39分→35分20、ハーフ1時間29→1時間18、フル3時間18分→2時間52分伸びた方います！準エリートランナーメンバー福岡国際出場（サブ2.35）目指してのメンバー40代方もうちの練習会メンバーになり、2時間37分→2時間32分）になり、5分短縮されました。 ②練習会参加後5キロ19分切り、10キロ40分切り達成後、ハーフ90切り達成！！ 1時間34分台→1時間27台 1時間14分台→1時12分台 ↑↑ 今年の結果です。女性メンバーでは ◉フル4時間32分→3時間57分（40代） ◉フル3時間19→3時間16（50代） ◉フル3時間32→3時間8分（40代） ◉ハーフ1時間52→1時間40（50代） ◉ハーフ2時間8分→1時間51分（40代）参加されて5000m 22分台→20分台このように5キロタイムが10k、ハーフ、フル自己ベスト更新つながる効果のある練習ではかなり重要視しています。当然ロング走も必要ですがフルの基礎スピードとしては重要です。 ◉60代女性フルマラソン（3時間51→3時間45） K.N.Aアスリーツ練習会6月日程西京極サブトラック使用料200円西京極平日練習　 ①②共通外周場合　京都市民スポーツ会館入口20時〜トラック場合　西京極総合運動公園補助競技場　入口　使用料200円 ①K.N.A sub3 練習 6月2日水　外周400m✖️10本　3名 6月7日月　外周1周✖️6本　　5名 6月11日金　ガチユル走1k✖️3本rest250m➕Mペース−10秒ペース走3名 6月14日月　3周✖︎3本rest3分　6名 6月16日水　外周8周ビルトアップ3名〜これよりトラック練習〜 6月21日月　3000m✖️2本　rest200m 6月23日水　400m-200m✖️5本rest200m 6月30日水　5000mTT ②あず RUN sub4ウィメンズ 6月1日火　外周ハイペース走8周　6名 6月3日木　外周1周✖️6本インターバル8名 6月8日火　外周4周✖️2本インターバル10名 6月10日木　★ゆるラン外周5〜8周　10名 6月15日火　外周2周✖️4本　10名 6月17日木　外周4周→3周→2周→1周インターバル走　8名〜これよりトラック練習〜 6月22日火　1000m✖️7本 rest200m 6月24日木　★ゆるラン外周5〜8周 6月29日火　5000m TT 休日練習 ①K.N.A練ホリデー（西京極総合運動公園集合練習会）西京極総合運動公園内京都市民スポーツ会館入口　8時 ★27日のみJR保津峡駅9時集合 6月6日日西京極総合運動公園〜西山高原アトリエ村（坂道3k）〜桂坂〜西京極総合運動公園22k 10名 6月13日日　西京極総合運動公園〜旧長坂峠➕たま木亭　34k 6月27日日　保津峡駅〜神明峠（15k）往復峠走 ②あず RUN上賀茂練宝ヶ池北園 8時京都市営地下鉄烏丸線国際会館駅5番出口ロッカー前または現地にて出町柳駅 8時叡山電鉄出町柳駅改札前宝ヶ池北園　6月5日土　12名　　　　　　7周-5周-3周✖️2本➕3周TT 　　　　　　場合によりフォーム撮影出町柳駅　　6月12日土　　　　　　出町柳〜上賀茂神社、平安神宮、八坂神社（15k）9名 6月19日土（ランニングアドバイザー講習中止の場合）　　　　　出町柳〜貴船神社　28km 　　　　　スペシャルステージ芹生峠まで　　　　　選択できます。➕8k 36km ③あず RUN大阪練習 6月26日土長居公園外周5k✖️4本（rest5 分）本数調整できます。 6月もよろしくお願いします！！（サブ4枠やサブ5枠参加人数多数場合ペーサー一人対して2人の場合もあります）メンバー同士協力して行います！もちろん代表は自ら常にペースメークします！代表が決して強制しません。 ★応募方法★ つなげーとページから応募して頂き ↓ お手数ですがお名前、居住地（京都などざっくり）フルマラソン自己ベスト、その他（5000m ..10k.ハーフ等）、年齢（年代）ご希望参加日記載してご応募ぐださいね。まずは練習参加されて、2回目参加ご希望の場合はFacebookまたはLINE（Facebook無い方）招待します。代表者　azuma（東） PBフルマラソン2時間48分40秒（2021 大阪長居周回フルマラソン大会）ハーフマラソン1時間18分42秒（2020 大阪チャレンジマラソンハーフ）　10000m（10k）36分01秒（2019）　5000m 17分32秒（2019）保有資格　スポーツフードスペシャルリスト

京都府

名古屋runラン♫東京支部

ランニング・ジョギング

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名古屋の街を楽しく走るサークル【名古屋runラン♫】の東京支部です😊 ※参加費いつも無料！ https://instagram.com/nagoya_run_run?utm_medium=copy_link 現在20〜40代のメンバー5人程で土日に東京の街を楽しく走ってます🥰 名古屋に居た2名が仕事の都合で21年春に東京へ引っ越してから東京支部を立ち上げました🎉コロナで自粛してましたが10月より本格始動開始🏃‍♂️ペースはのんびり観光ラン😃名所で写真を撮りながら楽しく走ってます🤩またメンバーの中にはフルマラソン3時間2分、サブ3.5、サブ4ランナーも居て、2部練ではちょっと早めのペース練習も出来るサークルです💪 直近では東京マラソンと名古屋ウィメンズマラソンへ向けての練習をやってます😤💪 もし名古屋ウィメンズマラソン2022参加予定の方なら、当日は名古屋runラン♫の名古屋本隊メンバーと一緒に走れたり、応援隊が居たりと遠征先にも仲間が出来たりしますので、是非ご参加下さい😊 ◼️開催予定日 ①2022年6月19日(日)10時半〜13時浜松町駅集合、レインボーブリッジ、お台場15キロラン

東京都

軽RUN

ランニング・ジョギング

評価 0件

一緒に走る仲間募集中！平日の夕方や夜に、ランニングして軽く運動しませんか？😊 走る場所は、名古屋市(北区、西区、東区、中区辺り)、春日井など相談して決めましょう👍 ゆっくりしたペースで30分〜1時間くらい、3人〜6人くらいの少人数で走ってます🏃🏻‍♂️ 仕事終わりに運動したい人、1人だと続かない人(←僕はこのパターンです😂笑)などなど、男女問わず募集してます！✨ よく走ってるメンバーは、20代〜30代前半くらいです✨

愛知県

大宮公園ジョギング部

ランニング・ジョギング

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新年だし、走りたい！と思い、ランニングサークルを探しておりましたが、皇居ランもその他のランニングも少し遠い… 仕方ない、一人で走るか。いや、埼玉で走れるサークルをつくってみよう！もし、「新年だし、新しいことを始めたい！」「運動不足を解消したい！」「皇居ランに憧れるけれど、ちょっと遠い」「楽しく走れる仲間をつくりたい！」など… 当てはまるものがありましたら、一緒に楽しく走りませんか？まだ、発足なので、時間帯や距離はご相談ですが… 私自身、ジョギング初心者なので、走るのが不安な方は全く心配しないでください！一緒に軽く走って、良い汗をかきましょう！

埼玉県

稲沢ラン

ランニング・ジョギング

評価 0件

ご覧いただきありがとうございます。この度、稲沢にてランニングサークルを立ち上げました。社会人になってから身体を動かす機会が無くなった、ランニングを始めてみたい、一人で走ろうとしてもなかなか長続きしない方、仕事終わりにみんなで楽しくランニングしませんか。令和5年1月11日からのサークル活動始動に向け、新規メンバーを募集しています。初心者大歓迎です。活動内容毎週水曜日の20時～21時 1周約2.5キロのコースを平均3周します。みんなでおしゃべりをしながら走りますので、初心者の方でもついていけるペースで走ります。各自の体力に合わせて走ることや適宜休憩を取っていただくことも可能です。活動場所リーフウォーク稲沢周辺(稲沢市) 楽しむことを第1としますので、初心者の方には気軽にご参加いただけたらと思います。質問等ありましたら、お気軽にご連絡ください。よろしくお願いいたします。

愛知県

run19

ランニング・ジョギング

評価 0件

皆さまはじめまして！けんたです！このサークルは走る事が好きな人が気軽に繋がり、一緒に走っていい汗かいて、時には飲み会などもしたいなと思って作りました。サークル名はrun＝走る 19＝19時からスタートという意味です。(笑) 仕事終わりに一緒に走ってストレス発散しませんか？ペースは基本的にジョギング程度を30分程走り、30分各自自由に走り後は適当に解散みたいな流れで行きます。コロナが収まり次第、と参加人数次第で飲み会も予定します。オンライン飲み会も検討していますので、何かしら企画します笑

石川県

たのしーく、ゆるーくランニング

スポーツ全般

ランニング・ジョギング

評価 0件

気軽にゆるーくランニング仲間を見つけよう＼(^^)／社会人になって運動不足で運動仲間が欲しいなーと思ってる方! 一人で、ランニングしてるけど、ランニング仲間が欲しいなーと思ってる方!などなどみんなでわちゃわちゃしながら、ゆるーくランニングしてみませんか❔ あまり走らない初心者の方からよく走る方まで、誰でも大歓迎です＼(^^)／参加費はロッカー代の500円で、終わった後に自由参加ですが、アフターもしたりします。毎回10人前後で活動を行ってます✨ 皇居を1周5キロをマイペースにかるーくジョギングするので、気軽に参加お待ちしてまーす😄 2月は2/16 10時からです！

東京都

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ゆるふわ Go Running

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