イエスかノーか半分か

さんぽ日和～心と体を整える散歩サークル

『さんぽ日和 ～心と体を整える散歩サークルについて』 このサークルでは、心と体の健康を整えるために、予防医療の視点を取り入れた活動を行っています。以下は具体的な取り組みの例です。 🔶 体へのアプローチ 🔶 **準備運動** 散歩前に体をほぐし、ケガの予防に努めます。 **疲労軽減のストレッチ** 散歩の中盤や後半で行い、体の疲れを和らげます。 **姿勢改善のストレッチ** 歩行中の姿勢を整えるための簡単なストレッチを実施します。 **筋力トレーニング** 散歩だけでは鍛えにくい筋肉を補うエクササイズを取り入れます。 **腰痛ケア** 腰痛を和らげるストレッチや体操も行います。 🔶 心へのアプローチ 🔶 **日常に役立つ心理の話** 日常生活で活用できる心理学の知識をお伝えします。 **主体的な参加の促し** イベントの開始時に「何を楽しみたいか」をお聞きし、終了後に感想を共有することで満足感を深めます。 **自然の魅力を伝える** 散歩中に美しい景色や興味深い自然のポイントを紹介し、楽しみながら心を癒します。 **瞑想のような集中の促し** 美しい風景や癒しの音に集中できるよう、瞑想や歩行瞑想のコツをお伝えします。 **心理学の活用** 必要に応じて心理学的なアドバイスや会話を通じたサポートを行います。 心と体の両面からリフレッシュできる、このサークルの散歩をぜひ体験してみてください。 🔶 その他の取り組み 🔶 **スマホの写真撮影** 私はSNSで写真を投稿するのが日課です。スマホで撮った写真を皆で共有して楽しみましょう。 『中止ルールについて』 最少催行人数は3人です。前日23時までに2人以下の場合、中止とさせていただきます。 なお、開催当日に3人集まっていても、開催1時間以内にキャンセルが出た場合は、そのまま開催いたしますので、ご了承ください。 キャンセルされる場合は、できるだけ早めにご連絡をお願いいたします。 『禁止行為について』 このサークルでは、安心して参加いただくために、以下の行為を禁止します。 ・宗教やネットワーク商法、その他ビジネスの勧誘 ・しつこいナンパ行為 ・無断キャンセル、ドタキャン ・主催者に無断で参加者を追加する行為 これらの行為を見かけた場合は、主催者までご報告ください。 発覚次第、該当者にはその場で厳重注意を行い、次回以降の参加をお断りいたします。また、必要に応じて「つなげーと」運営にも報告します。 『サークルの参加費用について』 参加費用は少し高めに設定しています。これは、最低価格にするとトラブルを引き起こしやすい方が参加しやすくなる傾向があるためです。 また、イベント内容には心と体を整えるための予防医療的な知識や心理学の技術を取り入れており、専門性の高い内容になっています。 安心して気持ちよくご参加いただける環境を整えるための措置ですので、何卒ご理解いただけますようお願いいたします。 『散歩サークルを始めた理由』 私は精神・身体の訪問作業療法士として、心や体の病気を抱える方々の自宅を訪問し、医療サービスを提供する仕事をしています。これまでに何百人もの患者さんと向き合ってきましたが、その中で気づいたことがあります。 体調が悪く、精神的に弱っている方は、活動量が少なく、運動する機会がほとんどないことが多いのです。反対に、よく体を動かし、アクティブに活動されている方は、心も体も元気であるケースが多いと感じました。患者さんを通して、それを実感する日々でした。 では、一番効率的に体を動かし、心身を整えられる方法は何か？と考えたとき、「散歩」が最適だと結論づけました。こうして、誰でも気軽に参加できる「散歩サークル」を立ち上げることに至りました。 『散歩の魅力』 2024年の3月頃から、東京や神奈川の自然、公園、庭園などを中心にさまざまな場所を実際に歩いてきました。 散歩の一番の魅力は、ゆっくりとしたペースで細かいところまで観察できることです。車や電車では速度が速すぎて見過ごしてしまうような景色を発見できます。 田舎育ちの私ですが、都会にもこんなに豊かな自然や魅力的なスポットが数えきれないほどあることに驚きました。散歩を通じて新たな発見と感動を味わえるのが、何よりの魅力だと思います。

旅行アクティビティ

旅行アクティビティサークルへようこそ。 出来れば全国に行きいなと考えています キャンプや海、遊園地、ラフティング川下り、様々な場所へ行きたいと思います。 みんなで素敵な恋人を作りましょう。 行きたい場所、やりたいですあればどんどんリクエストしていただけるです。 もし主催したいいれば主催しても構いません

対話と学び

✅ 仕事以外の繋がりを作りたい ✅ 対話が好き ✅ 社会人になってもまなび続けたい そんな私たちのためのサークルです^^ お気軽にぜひ一度ご参加ください🙌

川崎のライブハウスにてソロアーティスト、ユニット等、バンドスタイルとは違う形態の出演者を募集

このサークルではアコースティック弾き語りや、ソロアーティスト、ユニット等、バンドスタイルとは違う形態の出演者の方も随時募集しております！普段ストリート等で活動されているアーティストの方や、バンドではなくソロ、ユニットで活動されているアーティストの方など是非、ご連絡ください！！ 場所は川崎のライブハウスでの出演になります。

シューシャインサークル

山あり谷あり

辛い事を乗り越えるメリット人生で何らかの壁にぶち当たった時あなたはどうしますか？ その壁と向き合い乗り越えようとしますか？それとも逃げ道を探しますか？ 人によって選択肢は変わって来ると思いますが大体の人が逃げの選択をするのではないでしょうか では何故多くの人が逃げ道を探し楽の方向に向かうのか？ それは辛い事を乗り越えるメリットが分からない事に原因があります！ そのメリットは何に説かれてるんだ？ 興味を持った御縁のある方まずはお話してみませんか？ あなたの人生を変えるターニングポイントになると思いますよ^ ^"

東海3県ラーメン好き集まれ✨🍜

美味しいラーメン屋さん情報を共有して、一緒に食べに行きませんか？？😊

学芸大青春

しんバドスターZ

しんバドスターZを閲覧ありがとうございます🍀✨ 代表のしんです☺ しんバドスターZでは 『バドミントンを楽しみたい、運動をしたい』 そのような想いの方に向けて立ち上げたサークルです☺ ◎初心者だけどバドミントンやれる ◎社会人の方が楽しくバドミントンをやれる場所 ◎様々な方と交流できる ◎バドミントンを上達していくステップアップの場所(^^♪ ◎バドミントンを続けてやりたい ◎軽い運動がてら ☆年齢制限なし🙅 ☆楽しく運動したい方 ☆女性の1人参加でも楽しめる！ ☆中上級者の方は初心者の方にレベルを合わせて頂けると有難いです☺ なんとなんと、、、 女性参加者の1人参加の割合は9割です！☺️ 安心して女性の方も参加いただけます✨ ～流れ～ ①アップ、基礎打ち　30分程 ②チーム分け ※専用アプリにてペア分けします 　レベルはまばらになります！ ③ダブルス試合(15点マッチ) 定期的にペアも変えていきます。 ※途中参加の方は流れの途中合流になります。 🍀参加希望の方🍀 ①名前 ②年齢 ③バドミントン経験歴 ④ラケットの有無 ⑤参加したい日付(複数日可) 以上を記入してメッセージ下さい😌 【1月開催🏸】 🏸1/13(土)15〜18時　東郷町総合体育館【1面】 室内用シューズと運動できる格好はご持参ください☺ ラケットの貸し出しはしてますのでご安心を(^^♪ 夏になり、熱くなることが予想されますので十分な水分はご持参ください！🥤 参加希望の方は下のメッセージで問い合わせてください🏸 🍀参加希望の方🍀 ①名前 ②年齢 ③バドミントン経験歴 ④ラケットの有無 ⑤参加したい日付(複数日可) 以上を記入してメッセージ下さい😌 ※注意事項※ 🚫ビジネス勧誘、宗教勧誘、セールスなどは固く禁止しております。 →バドミントンをするために来てください。見つけ次第今後の参加をお断りさせていただきます。 🚫定員が決まっていますのでドタキャンや連絡なしのキャンセルは原則として禁止です。 🚫初心者の方もいます。野次罵倒はなしにしてください。 🚫執拗なナンパ行為、その他クレームなどがありましたら即出禁にさせていただきます。 🍀よくある質問コーナー🍀 Q、初心者でも参加しても大丈夫ですか？ A、はい、大丈夫です！初心者の方も多数参加頂いております✨ Q、ラケット持ってないですがいいですか？ A、無料貸し出ししておりますので大丈夫です☺ Q、体育館シューズの貸し出しはありますか？ A、申し訳ございません、、、シューズの貸し出しはありません💦 Q、友達と参加してもいいですか？ A、是非ご参加下さい😌もちろん一人参加でも可能です✨ 🌟関連バドミントンサークル🌟 ゆるバド〜初心者大歓迎♪♪〜　withイベントONCE

【邦ロック好き集まれ！】カラオケやジャムセッションしましょう♫

邦ロック好きの人とカラオケや楽器演奏を して楽しむサークルです♫ 僕が聞く音楽は以下に挙げますが、 それ以外のアーティスト好きも大歓迎です！ ※ちなみに楽器演奏については僕自身 コード弾きができる程度なので、 初心者の方も大歓迎です🍀 フォーリミ、クリープハイプ、sumika、 ブルエン、WANIMA、トータルファット 、 KANA-BOON、髭ダン、ミセス、セカオワ、 藍坊主、GOGOバニラズ、SHE’S、マイヘア、 サイダーガール、星野源、マカロニえんぴつ