休日は社会人にとって、仕事の疲れを解消できる貴重な日です。せっかくなら有意義に過ごしたいけれど「お休みなのに何も予定がない、何をしていいのか分からない」「とにかく暇」という人が意外と多いんです。
そこで、休日に暇を持て余している方々が“後悔しない休日”を過ごすための方法を厳選してご紹介します。アウトド編・インドア編に分け、さらにスキルアップ編も付けてお届けします！また、人気の施設やエリアランキングも載せながら解説していきますので、充実した休日を過ごすための参考にしてみてください。
【休日の過ごし方‐アウトドア編】外出して気分転換と運動不足を解消できる休日にしたい！
リフレッシュ＆ストレス発散には、やっぱりお出かけが一番！温泉やスパ、ピクニックやカフェ巡りなど、計画を立てて友人と一緒にお出かけしてみましょう。その日の気分次第で自由に行動したい場合には、男性女性関係なく一人で行動する方もたくさんいます。
温泉・スパで疲れを癒す休日の過ごし方
綺麗な景色に囲まれて温泉やスパの広々とした湯舟に浸かれば、日常も忘れて心身共にくつろげるでしょう。そして温泉・スパで温まった後にはマッサージを受けて、たまにはゆったりと贅沢な気分に浸ってみてはいかがでしょう。
「疲れるから」という理由で遠出を避けたい方には、日帰りで行ける近くの温泉やスパをおすすめします。本格的な温泉旅館が近くにない場合でも、スパ施設なら全国に沢山あります♪
★2022年 人気の日帰り温泉・スパ施設ランキング（関東）
スポーツジム・ヨガスタジオで運動する休日の過ごし方
デスクワークの方などは、一日中座りっぱなしで肩こりや頭痛に悩まされるケースが少なくないようです。休日には普段使っていない体の箇所を動かして、心と身体をデトックスしてみましょう。また、適度な運動は良質な睡眠につながるため、翌朝は目覚め良く起きられ、日中は頭もスッキリするでしょう。
ジムでトレーニングするメリットは、健康面だけではありません。真面目に取り組めば、美容面でも大きな効果をもたらしてくれます。イメージどうりの体系に近づけるよう、休日にボディメイクを実践してみましょう。
★2022年 人気のスポーツジムランキング
| 1位 ルネサンス |
| 2位 コナミスポーツクラブ |
| 3位 ゴールドジム |
| 4位 セントラルスポーツ |
ピクニック・キャンプ・ハイキングで自然を謳歌する休日の過ごし方
休日をアクティブに過ごしたいなら、友達や家族、恋人とお弁当持参でピクニック・キャンプ・ハイキングなどのアウトドアがおすすめ！自然の中でバーベキューを楽しんだり、テントやロッジで1泊もいいでしょう。また、ハイキングは野山を歩きまわることで日光浴や森林浴、そして有酸素運動になるため、生活習慣病の改善にとても効果的です。
★2022年 人気のピクニックスポットランキング（関東）
| 1位 新宿御苑 |
| 2位 マザー牧場 |
| 3位 猿島 |
| 4位 昭和記念公園 |
★2022年 人気のキャンプスポットランキング（関東）
| 1位 THE FARM（ザファーム） |
| 2位 ケニーズ・ファミリー・ビレッジ |
| 3位 メープル那須高原キャンプグランド |
| 4位 アメリカキャンプ村 |
★2022年 人気のハイキングスポットランキング（関東）
| 1位 高尾山 |
| 2位 筑波山 |
| 3位 御岳山 |
| 4位 鋸山 |
日帰りドライブを楽しむ休日の過ごし方
休日を手軽に楽しみたい方にオススメしたいのが、日帰りドライブです。ドライブであればちょっとした遠出も可能なため、気の向くまま行きたい場所へ行けるのがメリットです。都心部にお住まいの方でも、近郊にはお台場海浜公園や房総フラワーラインといった、素敵な景色を楽しめるドライブスポットが沢山あります。
季節ごとに人気の高いドライブスポットなどをリストアップして、順番で巡ってみても楽しいでしょう。
サイクリングでリフレッシュする休日の過ごし方
サイクリングは、簡単に楽しめる定番のスポーツです。自転車があれば一人でも仲間とでも楽しめるため、幅広い層の男女に人気です。また、その日の気分や体調によって、走る距離や時間、場所を自由に決められるお手軽さがあります。
遠出をして山林道や海沿いを走ったり、長時間走るほどの体力がない日は近所の公園のサイクリングコースを活用するだけでも、十分にリフレッシュできるでしょう。また、サイクリングは程良い有酸素運動でもあるためダイエットにも最適です。
グルメ・カフェ巡りを楽しむ休日の過ごし方
友達や家族と一緒に外食やカフェ巡りをするのも、良い気分転換になります。例えばメディアで紹介されているお店など、話題性のある所で食事やお酒を楽しむのもオススメです。
遠出が億劫な日は、気になっていた近所のお店に行ってみるだけでも十分楽しめるでしょう。特に目的のお店がない場合でも、街をブラブラ散歩していたら雰囲気のいいコーヒーショップを発見！なんていう楽しみ方もあります。
買い物で気分転換する休日の過ごし方
気分転換の方法はいろいろありますが、ショッピングで気分を上げるという方も少なくないでしょう。普段頑張っている自分へのご褒美としての買い物や、身近な人への感謝の気持ちを込めた買い物など、買い物の内容は様々ですがいずれにせよ何か新しいモノを手に入れると気分も一新されるでしょう。
とはいえ、日頃のストレスがたまりすぎて稀に“買い物依存”へ陥ってしまう方もいます。気持ちよく買い物を楽しむためにも、ストレスは日頃から適度に発散させて溜め込まないようにしましょう。
★2022年 人気のショッピングストリートランキング（関東）
| 1位 丸の内仲通り |
| 2位 アメヤ横丁（アメ横） |
| 3位 竹下通り |
| 4位 横浜中華街 |
イベントで思い出作りをする休日の過ごし方
コンサートや趣味のイベント会場などへ出かけて行って、思い出になる休日にしてみましょう。カップルで行くのもいいですが、ひとりで出向いたとしても、参加した先に素敵な出会いが待っているかもしれません。イベント会場内の空間を友人・知人・恋人と共有することで、エキサイティングで忘れられない思い出作りの機会になるでしょう。
コロナの影響で大勢が密集する場所が苦手になった、もしくは行く機会を逃していたという方も少なくないでしょう。もちろん健康を損なわないよう、きちんと対策を取って行くことが大事です。
【休日の過ごし方‐部屋・自宅で過ごすインドア編】のんびりと趣味に没頭する休日にしたい！
“疲れて遠出する気力もない”そんな時は無理せずに、部屋の中で好きなことをして過ごしましょう。好きな音楽を聴いてリラックスしたり、趣味のゲームや映画観たりするだけでも十分気分転換になるでしょう。
音楽鑑賞してリラックスする休日の過ごし方
休日はお気に入りの音楽を聴いてリラックスタイム♪最近はBluetooth仕様の音楽視聴アイテムが数多く販売されているので、作業や運動をしながらでも音楽を楽しめます。
★2022年 人気の音楽視聴アイテムランキング
| 1位 ワイヤレスステレオヘッドセットWH-CH510 |
| 2位 ワイヤレスノイズキャンセリングステレオヘッドセットWF-1000XM4 |
| 3位 ワイヤレスポータブルスピーカーSRS-XB13 |
| 4位 ウォークマンSシリーズ[メモリータイプ]NW-S310/NW-S310Kシリーズ |
カラオケでストレス発散する休日の過ごし方
カラオケは、ストレス発散に最適とされる遊びの1つです。誰かを誘ってカラオケボックスに行くのもいいですが、ひとりカラオケを楽しむ方もたくさんいます。また、自宅に友達を呼んでカラオケパーティーを楽しむ人も少なくありません。自分を日常から解放して、思いっきり声を出して歌ってみましょう。
好きな映画・テレビ鑑賞をする休日の過ごし方
おうち時間の過ごし方の王道と言ってもいい映画・テレビ鑑賞。平日に取り溜めしておいた映画やドラマ、アニメなどのテレビ番組の録画を、時間のたっぷりある休日に観て過ごすといった方も多いと思います。映画館へ行って大スクリーンと大音響で鑑賞するのもいいですが、マイペースに鑑賞できるホームシアターも相変わらず人気です。
★2022年 人気の動画配信サービスランキング
| 1位 U-NEXT（ユーネクスト） |
| 2位 Netflix（ネットフリックス） |
| 3位 Disney+（ディズニープラス） |
| 4位 Amazon Prime Video（アマゾンプライムビデオ） |
ネットサーフィン・動画鑑賞をする休日の過ごし方
“休日はネットを見て一日が終わってしまった”という方も少なくないかもしれません。家でゆったりYouTubeなどのインターネット動画を見たり、漫画を読んだり…悠々自適にサイト巡りをして過ごすのも、平日の疲れを癒す効果は十分あります。興味のある事柄を調べているうちに、さらに興味をそそられるような新しい世界を発見できるかもしれません。
SNSで趣味仲間と交流する休日の過ごし方
SNSは世界中の人と交流できるツールです。このメリットを活用すれば、SNSで同じ趣味仲間を見つけることも可能です。世の中には趣味仲間を集うサークルが沢山あるので、魅力を感じるジャンルの集まりがあれば、気楽に参加してみるといいでしょう。
SNSを通して人とリアルで会うことに抵抗があったり、安全面での不安があるという方は、サポート体制のしっかりしたサイトを選ぶようにしてください。優良なサイトを利用すれば、安全に気の合う仲間たちと趣味の活動を楽しめるでしょう。
ゲームに没頭する休日の過ごし方
ゲームは日常で経験できない空間を疑似体験できる、優れたアイテムです。手軽なスマホゲームも人気ですが、最近ではVRなどのより仮想空間を堪能できるゲーム機もあるので、興味があれば挑戦してみてもいいでしょう。また、ネットゲームを通して友達ができるケースもよくあることなので、趣味友作りの場としてもおすすめです。
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【休日の過ごし方‐スキルアップ編】自分磨きをする休日を過ごしたい！
資格の勉強をする休日の過ごし方
就職や転職に有利になるような資格を取得しておきたい方は、休日を使って勉強してみましょう。自身の可能性を広げ、将来をステップアップさせる、とても有意義な休日の過ごし方といえます。様々な資格取得に必要なセミナーが開催されているので、まめにチェックして、気になったら参加してみるのもおすすめです。
★2022年 人気の資格ランキング
| 1位 簿記検定 |
| 2位 公認会計士 |
| 3位 宅地建物取引士 |
| 4位 ファイナンシャルプランナー |
習い事で自分磨きをする休日の過ごし方
空いた時間は習い事に通うといった社会人も多くいらっしゃいます。ダイビングやゴルフ、格闘技などのスポーツや、料理やワイン教室など、それぞれに対応したスクールがあります。無料体験コースを実施しているスクールが多いので、お金に余裕のない方も気軽に挑戦してみてはいかがでしょうか。
★2022年 人気の習い事ランキング
| 1位 スポーツ（ヨガ・フィットネス・水泳・格闘技・その他） |
| 2位 英会話 |
| 3位 料理教室 |
| 4位 IT系（プログラミング・Webデザイン） |
美術館巡りをする休日の過ごし方
名画や興味のあるアーティストの作品にふれて、感性を刺激しインスピレーションを得てみましょう。また、美術館によっては緑豊かな庭園が設置されているところもあるので、館内の落ち着いた空間を巡った後に行ってみるのもおすすめです。素敵な庭園を巡って1日を過ごせば、心もリフレッシュされることでしょう。
写真スポットを巡る休日の過ごし方
SNSやnstagramの浸透に伴い、写真撮影を趣味とする方が増えてきました。高性能なカメラ機能の付いたスマホも売られているため、ひと昔前のようにあえて高額なカメラを購入しなくても、誰でも写真を始められます。手持ちのスマホで、誰もが気軽に綺麗な写真を撮れるようになったのは嬉しいことです。
そんな時代に乗って、自分の感性を生かした素敵な写真を撮りに出かけてみましょう。近所を散歩する際や旅行先で是非、写真映えしそうなスポットを探してみてください。また、最近は観光地側もSNSを意識しているので、至る所に写真スポットが用意されています。休日には、そんな写真スポットを巡ってみても楽しいでしょう。
掃除・洗濯・家事をする休日の過ごし方
休日は何もしないでゆっくりしたいと思いがちですが、掃除や洗濯などの家事も意外と気分転換になります。部屋を清潔な環境にすると、心もスッキリして前向きになるといった方も少なくありません。部屋の中にあった無駄なものを捨て、必要なら模様替えもしてみましょう。今流行りのDIYなどもおすすめです。
ゆったり読書をする休日の過ごし方
忙しない日常を離れたくなったら、心静かに読書をして過ごしてみませんか。本の世界に没頭すれば時間も忘れることでしょう。小説、ハウツー本と本の種類は色々ありますが、その時一番気になっているテーマの本を選んで知識を深めてみましょう。
おうちヨガで心と体を浄化する休日の過ごし方
ヨガは心・体・呼吸を調和させて、心と体を浄化させる効果があります。そのため、美容や健康、ストレス解消を目的とした多くの人に愛されています。しかし中には、ヨガスタジオに通う時間やお金の余裕がないという方もいらっしゃるでしょう。そのような方には、「おうちヨガ」がオススメです。
ヨガのやり方が分からない方や専門のインストラクターに教わりたい方は、オンラインヨガを使ってみましょう。ヨガ初心者の方でも本格的なヨガを習得できます。オンラインヨガにはライブ配信とビデオ配信があるので、生活スタイルに合わせてお好きな方を選べます。いつでも気軽に、すき間時間にできるので今とっても人気があります。
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休みの日の過ごし方まとめ
オンとオフの切り替えが上手な大人は、仕事もできると言われています。しかし、週末の休日やゴールデンウィーク中をついつい無駄に過ごしてしまい、連休最後の日になってから後悔してしまうという方も多いはず。
これからは、今までの休日の過ごし方を少しだけ見直してみてください。旅行やグルメ、趣味を楽しんでリフレッシュしたり、将来のプランに必要な資格取得の勉強をするなどして、充実感あふれる休日を過ごしてみましょう！