初心者の方でも安心して参加できる、皇居ランイベントを開催します❢❢
皇居の美しい自然や歴史的な建造物を眺めながら、健康を手に入れましょう！
🌱集合場所・時間
集合場所：ランニングステーション「Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店(リラクプロ)」
https://goo.gl/maps/GN9cpJPC69XzYcgN7
※ランニングステーション…略してランステ。ロッカー、更衣室、シャワーがある場所です。
利用料が800円かかります
こちらのランステでは、ランニングウェアや靴をレンタルすることができます。（有料）
集合時間：19:00
🌱持ち物：運動できる服装、運動靴、靴下、タオル、飲み物
※レンタル可能
・ レンタルタオル ￥300（税込） バスタオルのレンタル。
・ レンタルウェア 各￥200（税込）Tシャツ・ハーフパンツ・スポーツタイツ・ウィンドブレーカー
・ レンタルシューズ ￥100（税込）※雨の日は800円（税込）
🌱イベント内容
ゆっくり皇居を1周走る予定です
距離は5kmです
スピードは、初心者でも安心の1km7分～8分ペースです♪
＼＼こんな人におすすめ♪／／
・皇居ランデビューしたい
・一人だとモチベーション上がらない
・ランニングができるようになりたい
・運動を楽しく習慣にしたい
・ランニング友達がほしい
・ダイエットしたい
・健康になりたい
※皇居ランでのルール
反時計回り、内側を走る、横2列まで
🌱スケジュール
19:00 ランステで集合・着替え
19:10～19:20 移動・準備運動
19:20～20:00 5kmラン
20:00～20:15 ストレッチ・移動
20:15～20:45 ランステでシャワー・着替え
終了後、自由参加のご飯会（1～1.5時間程度）
🌱サークルの雰囲気
初心者の方でも気軽に参加できるアットホームな雰囲気を大切にしています。
ランニングが初めての方や、運動が苦手な方も大歓迎です！
一緒に素敵なランニング体験を通して健康を手に入れましょう🏃♀️✨
🌱雨天時
小雨なら走ります
走れなさそうな場合は、ご飯会・カフェ会になりますので、随時イベントメッセージでお知らせします
⚠️注意事項⚠️
勧誘や過度なナンパ行為、迷惑行為はご遠慮ください。
