初心者の方でも安心して参加できる、女子限定の皇居ランイベントを開催します❢❢
皇居の美しい自然や歴史的な建造物を眺めながら、健康を手に入れましょう！
🌱集合場所・時間
集合場所：ランニングステーション「Re.Ra.Ku PRO 竹橋皇居前店(リラクプロ)」
https://goo.gl/maps/GN9cpJPC69XzYcgN7
※ランニングステーション…略してランステ。ロッカー、更衣室、シャワーがある場所です。
利用料800円がかかります
こちらのランステでは、ランニングウェア、タオル、シューズがレンタル可能（有料）
集合時間：9月3日17:30
持ち物：運動できる服装、ランニングシューズ、靴下、タオル、飲み物（夏場は1Lが安心）
夏は汗をかなりかくので、替えの下着もあると帰りが快適です
🌱イベント内容
ゆっくり皇居を1周走る予定です
皇居は1周5kmですが、
3km走る→小休憩→2km走る
の予定です
スピードは、初心者でも安心の1km7分～8分ペースです♪
＼＼こんな人におすすめ♪／／
・皇居ランデビューしたい
・一人だとモチベーション上がらない
・ランニングができるようになりたい
・運動を楽しく習慣にしたい
・ランニング友達がほしい
※皇居ランでのルール
反時計回り、内側を走る、横2列まで
🌱スケジュール
17:30 ランステ前で受付・着替え
17:40～18:00 自己紹介・移動・準備運動
18:00～18:50 3kmラン→桜田門で5分休憩→2kmラン
18:50～19:00 ストレッチ
19:00～19:30 ランステでシャワー・着替え
終了後、自由参加のご飯会（1時間程度）
場所：サクラカフェ神保町店の予定
いろんな国の料理が食べられます♪
https://goo.gl/maps/tRFZduHrRtknA1sC7
🌱サークルの雰囲気
初心者の方でも気軽に参加できるアットホームな雰囲気を大切にしています。
ランニングが初めての方や、運動が苦手な方も大歓迎です！
一緒に素敵なランニング体験を通して健康を手に入れましょう🏃♀️✨
⚠️注意事項⚠️
勧誘や過度なナンパ行為、迷惑行為はご遠慮ください。
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