【初心者さん歓迎】夏で疲れた身体をみんなでリフレッシュ✨

初めまして！
奈良出身です！フリーランスでヨガインストラクターをしています！

今年の夏も暑かったですね😣
暑い日が続くだけで、身体は疲労してまうので
ヨガでリフレッシュして疲れをとりましょう♪

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こんな方は特にオススメですよ
・ヨガ初心者さん
・いくら寝ても疲れが取れない
・肩や首がこっている
・運動不足を解消したい

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・スケジュール
※当日は開始時刻10分前にスタジオまで直接お越しください。

5分　呼吸法
20分　ストレッチ向けのポーズ
30分　代謝を高めるポーズ
20分　クールダウンのポーズ
5分　リラックスのポーズ

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・持ち物
動きやすい服装（伸びの良い素材）
タオル
水分補給できるもの

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・禁止事項
宗教、ネットワークビジネス（MLM）、保険、不動産、投資等の勧誘・営業は禁止です。
他の参加者が迷惑、不快に感じるような言動もお控えください。