♪★*☆ 朝・夕 ピラティス@オンライン ★*☆♪
♪土日 9:00-10:00
平日 21:00-22:00
♪zoom開催
♪ストレッチポール&ヨガマット(orバスタオル)
♪動きやすい格好
🔽こんな皆さんはぜひぜひ♪🔽
休日の朝スッキリ起きたい☀️
運動不足を解消したい🦸♂️
猫背など姿勢を良くしたい🐈️
肩こり腰痛を治したい🧘♀️
☆体のお悩みあれば後半に相談タイムも作ります☆
女子限定なのでスッピンでもスウェットでも🙆笑
夏はすぐにシャワーが浴びられるオンライン最高ですね🛀✨
☀️朝から気持ち良く動いて
よい休日のスタートしましょう♪
🌃夜のすきま時間を有効活用♪
体ほぐしてぐっすり快眠しちゃいましょう😌💤
*:・'゚☆。.:*:・'゚★゚'・:*:.。.'゚:*‥:・'☆'・:*:★
フォロー頂いた方の意見をどしどし取り入れていきます☆
気になるけど予定が合わない💡
もう少し詳しく聞きたい👂️
上手くできるか自信がない😿
などなど♪
気になることがあればお気軽にメッセージください🤗
*:・'゚☆。.:*:・'★゚'・:*:.。.'゚:*‥:・'☆'・:*:★
***石原春佳***
◎ファンクショナルローラーピラティス(FRP)ベーシックインストラクター
◎理学療法士 2017年~
◎予防運動アドバイザー*取得中…!!
🍀なぜサークルをつくったのか🍀
リハビリ職についた私。
そのきっかけはぎっくり腰を繰り返す母親をみて、
働く世代から体の不調の予防に関わりたい!と考えたから☆
予防医学の師から学んだピラティス!
感染対策で広める機会がなーい🤦!
そんな時、テレワーク中の友達と話す中で♪
「じっとしていて体が不調!運動全然してない~!したい~!」との声を聞いて
それならオンラインでやっちゃおうか!
と友達数人のレッスンを始めました☆
友達とやっているうちに、
私は予防を広めたいんだった!
でもって家にこもりっきりで閉じこもった心も一緒に元氣にしたい☆
身近な人だけでなく心も体も元氣な人を増やしたい!
と交流も兼ねたサークルを立ち上げました♪
色んな方とのご縁と、その方の心身の元氣を与えられたら嬉しいです🤗✨
↓↓↓💡ピラティスとは💡 ↓↓↓
-バランスの良い体づくりを目的としたピラティス-
西洋のヨガと呼ばれるピラティスは、体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としているため、高齢者や体に不調のある人でも無理なく取り組めるエクササイズです。
呼吸や精神面をコントロールすることを重視するヨガは、ポーズをとって静止しますが、ピラティスは常に動き続けながら行います。近年は、日本でもダイエット効果を期待してピラティスを始める人が増えています。
ピラティスは運動経験が少ない人もトライしやすいエクササイズ
ピラティスはリハビリ用に開発されたこともあり、体力がない人や運動経験が少ない人でも行いやすいエクササイズです。
全身の筋肉を鍛えることで疲れにくい体になるため、運動不足を感じている人やヨガよりもしっかりと体を動かしたい人にもおすすめです。
主な効果
1. 骨盤の歪み改善
2. 姿勢改善
3.ストレス解消
4. ダイエット効果
メッセージ頂ければもっと詳細も語りまくりますので遠慮なく!!!🤗
🌼女子限定🌼お家ピラティス🏡🧘
参加者
3名以上でイベントが実施されます
サークルイベントの説明
続きを読む
主催サークル
サークルイベントの基本情報
キャンセルポリシー
・イベント開始の7日前までにキャンセルされた場合はポイント含め全額返金されます。
・それ以降にキャンセルされた場合は、事前決済金額のうち、下記のキャンセル料率がキャンセル料になり、決済金額とポイントのそれぞれからキャンセル料を差し引いた金額が返金されます。
・6日前以降: 100%
・ただし、お申し込み後24時間以内(イベント当日のキャンセルは除く)にキャンセルされた場合は全額返金されます。
中止の場合 最少催行人数に達しない場合、および天候不順など主催者の判断によりイベントが中止される場合があります。その場合、参加料金は全額返金されます。 連絡先交換について LINE等の個人情報の取得・交換については双方同意のうえ慎重に行ってください。連絡先交換のルール(禁止事項等)について詳しくはこちらをご覧ください。
・それ以降にキャンセルされた場合は、事前決済金額のうち、下記のキャンセル料率がキャンセル料になり、決済金額とポイントのそれぞれからキャンセル料を差し引いた金額が返金されます。
・6日前以降: 100%
・ただし、お申し込み後24時間以内(イベント当日のキャンセルは除く)にキャンセルされた場合は全額返金されます。
中止の場合 最少催行人数に達しない場合、および天候不順など主催者の判断によりイベントが中止される場合があります。その場合、参加料金は全額返金されます。 連絡先交換について LINE等の個人情報の取得・交換については双方同意のうえ慎重に行ってください。連絡先交換のルール(禁止事項等)について詳しくはこちらをご覧ください。
フィットネス☆ピラティス
対象 メンバー+非メンバー
参加料 :
¥1,500
募集終了
男女比調整中とは
男女の参加人数を調整しているイベントです。
同性の割合が約3割以上になるように調整されます。
そのためイベント参加者のうち、男性か女性が1人だけになったり、どちらかに人数が偏りすぎることがないため安心です。
性別を登録していないユーザーや、タイミングによって条件に合致しないユーザーは参加することができません。
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同性の割合が約3割以上になるように調整されます。
そのためイベント参加者のうち、男性か女性が1人だけになったり、どちらかに人数が偏りすぎることがないため安心です。
性別を登録していないユーザーや、タイミングによって条件に合致しないユーザーは参加することができません。