YOGAしませんか？〜ヨガで心も身体もリフレッシュ〜

一緒にヨガしませんか？？

ヨガで効果を体験する一番のポイントは毎日少しづつでも継続すること・・・・。

「継続は力なり」

それはわかってはいても……

・本を買ったけどほとんどやっていない
・ヨガマットを持っているけど、最近広げていない。
・コロナをきっかけにヨガスタジオ行かなくなってしまった。

そんな人多いのではないでしょうか？？

または気になってはいるけどなかなか始めるきっかけがないって人もいませんか？？

そんな方、オンラインで一緒にヨガしませんか？

一人だと続かなくても仲間と一緒なら続けられるはず！！

私もはじめは体は固いし、集中力はないし・・・・って感じでダメダメでしたが少しづつ続ける事で心身の変化を感じられるようになりました。

なので初心者の方大歓迎です✨

日本人は緊張型の人が多く、日々のストレスで身体も心もカチカチになってしまっている人が多いです。yogaの効果で身体も心もリフレッシュしましょう。

yogaをやるのは女性が多いイメージかと思いますが、このサークルはメンバーの半分は男性です。

日々ストレス社会で戦っている男性の方の方も気軽に参加してください(๑>◡<๑)

💫こんな方におすすめ💫
◎ゲーム・デスクワーク・スマホの使いすぎ等で悪くなった姿勢を改善したい。
◎肩こりや目の疲れ、頭痛など日々の生活から来る不調を改善したい。
◎仕事や学校などの疲れを癒し、意欲的に活動したい。
◎イライラしたり、落ち込んだり、不安定な心を安定させたい。
◎緊張する、周りの目が気になる等萎縮した心を解放させたい。


⭐️サークル講師⭐️
ヨガのインストラクターをやっています😊
コロナウイルスの感染拡大の影響で、生活様式が変わり、みんながストレスや不自由さを感じている中で自分もなにかできることをやりたいという思いでサークルを立ち上げました。ヨガの効果を沢山の人に感じてもらい、大好きな札幌市が元気になるように貢献出来たら嬉しいです。


募集対象：札幌にお住まいの、20〜30代前半の方。


🏡オンライン説明会＋体験会随時開催中🏡

💫プログラム💫
◎意外と知られていないヨガ、そもそもヨガって何？？

◎アーサナ（ヨガのポーズ）
→・反りのアーサナ　
　・ねじりのアーサナ
　・前屈のアーサナ
◎プラーナヤーマ（呼吸を使ったヨガ）

初心者用の体験プログラムで無理なくはじめられる内容です✨


✏️参加時に必要なもの✏️
→ビデオ通話出来る環境（スマホでOK）
→大の字で寝れるくらいのスペース（ベットや布団の上など柔らかいところはNG）
→身体を締め付けない動きやすい服装