【東京都】ヨガサークル

一緒にヨガしませんか？？ ヨガで効果を体験する一番のポイントは毎日少しづつでも継続すること・・・・。 「継続は力なり」 それはわかってはいても…… ・本を買ったけどほとんどやっていない ・ヨガマットを持っているけど、最近広げていない。 ・コロナをきっかけにヨガスタジオ行かなくなってしまった。 そんな人多いのではないでしょうか？？ または気になってはいるけどなかなか始めるきっかけがないって人もいませんか？？ そんな方、オンラインで一緒にヨガしませんか？ 一人だと続かなくても仲間と一緒なら続けられるはず！！ 私もはじめは体は固いし、集中力はないし・・・・って感じでダメダメでしたが少しづつ続ける事で心身の変化を感じられるようになりました。 なので初心者の方大歓迎です✨ 日本人は緊張型の人が多く、日々のストレスで身体も心もカチカチになってしまっている人が多いです。yogaの効果で身体も心もリフレッシュしましょう。 yogaをやるのは女性が多いイメージかと思いますが、このサークルはメンバーの半分は男性です。 日々ストレス社会で戦っている男性の方の方も気軽に参加してください(๑>◡<๑) 💫こんな方におすすめ💫 ◎ゲーム・デスクワーク・スマホの使いすぎ等で悪くなった姿勢を改善したい。 ◎肩こりや目の疲れ、頭痛など日々の生活から来る不調を改善したい。 ◎仕事や学校などの疲れを癒し、意欲的に活動したい。 ◎イライラしたり、落ち込んだり、不安定な心を安定させたい。 ◎緊張する、周りの目が気になる等萎縮した心を解放させたい。 ⭐️サークル講師⭐️ ヨガのインストラクターをやっています😊 コロナウイルスの感染拡大の影響で、生活様式が変わり、みんながストレスや不自由さを感じている中で自分もなにかできることをやりたいという思いでサークルを立ち上げました。ヨガの効果を沢山の人に感じてもらい、大好きな札幌市が元気になるように貢献出来たら嬉しいです。 募集対象：札幌にお住まいの、20〜30代前半の方。 🏡オンライン説明会＋体験会随時開催中🏡 💫プログラム💫 ◎意外と知られていないヨガ、そもそもヨガって何？？ ◎アーサナ（ヨガのポーズ） →・反りのアーサナ　 　・ねじりのアーサナ 　・前屈のアーサナ ◎プラーナヤーマ（呼吸を使ったヨガ） 初心者用の体験プログラムで無理なくはじめられる内容です✨ ✏️参加時に必要なもの✏️ →ビデオ通話出来る環境（スマホでOK） →大の字で寝れるくらいのスペース（ベットや布団の上など柔らかいところはNG） →身体を締め付けない動きやすい服装

yogaしませんか？？

札幌でヨガのインストラクターをやってます✨ 世界中が大変な状態で、みんながストレスを抱えている中、自分に出来ることをやりたいと思い、ボランティアでヨガや瞑想を教えています✨ コロナ渦でなかなか思うように行動出来ずに、イライラやモヤモヤした感情が溜まっていませんか？？ こんな時期だからこそ自分の心の内側を見つめて、内面から綺麗に軽くなりませんか？？ 日本ではまだ、実践している人は多くありませんが、瞑想にはたくさんのメリットがあります⭐ ◻️集中力アップ ◻️ストレス軽減 ◻️気力の充実。 ◻️免疫力アップ などなど……。 1人で本を読んだり、YouTubeや、ネットの記事を読んでやってみたけど続かなかったという人も、仲間と一緒なら続けられるかも知れません😀 興味がある方はご連絡ください💌

瞑想はじめてみませんか？？

健康でエネルギッシュになりたい！ そう思ったことはありませんか？ 心身が思うようにいかず、整体やマッサージに行ったり運動をしたり……たとえ元気になっても、それを維持するのが難しかったり、周りで病気になっている人を見て、いつか自分もなるのだろうかと不安を感じたり、実際に病気になり苦しんでいる人も多いのではないかと思います。 周りの環境が原因で心身に不調を来すというのが一般的な考え方だと思います。 しかし、同じ環境でも不調が出る人とそうでない人といますよね。 病気になる人とならない人でどういった差があるのでしょう？ 何か根本的な原因があるのではないでしょうか？ このサークルでは、20代で本来、1番元気な時のはずなのに、仕事や学業を頑張りたいのに頑張らないという人が、心身に向き合い、何が自分にとって利益があり何が不利益になるのかを知り実践することによって、根本から健康になることを目的としています。 ☆こんな方にオススメ☆ 「身体が常に重い。」 「病気になる根本的な理由が知りたい。」 「エネルギッシュになりたい。」 「ずっと寝ていたい日がある。」 「頭痛や肩こりに悩まされている」 「睡眠時間を減らしたい」 ◆活動内容、目的 ヨガの実践を通して心身の健康を得る。 身体へのアプローチのみではなく、心を見つめ、根本的な問題の解決を目指す。 ◆活動時間 週1～2回程度　1回2時間 （希望日、時間考慮します） ◆活動場所 オンライン、市内レンタルスペース ※現在の状況、症状等によって専門的な対応が必要と判断した場合は、サークルへの参加をお断りすることがあります。 ※社会生活（仕事、学校等）が送れている方に限らせていただいています。療養の為の休職中、離職中の方の参加はお断りしています。 《設立の経緯》 私自身、小さい頃から頭痛や神経痛に悩まされたり、疲労感や倦怠感でベッドから起きられなくなったりしたことも多々ありました。うつ病や不安障害になってしまったこともあります。 周りはあんなにエネルギッシュなのにどうして自分はこんなにも苦しいのだろう？と羨ましく感じていました。 そんな中で自分と向き合い、心について知ることで自分と当てはめ、どんどんメカニズムがわかっていきました。 以前は睡眠時間10時間程取っていたのが、5〜6時間でも足りるようになり、頭痛や神経痛、様々な不調が治り心身爽快に。まるで生まれ変わったかのようになりました。 多くの人に健康で幸せになってもらいたい！そのような想いで、このサークルを設立しました。 デリケートな悩みを抱えている方もいらっしゃるかとは思いますが、少しでもお役に立てればと思います

【20代】心身の不調・疲労感・体力の低下☆本気で健康になりたい人へ

7月31日　日曜日 19時start 60分♡ @代々木公園 ランタンヨガ♡ ¥2000 キャンプにいるみたいな🏕 幻想的な光による 瞑想を取り入れてみようかなと思います♡ 終わった後は ランタン囲んで雑談しましょ♡ 今のところ参加予定者様６名 お一人様も多いし 友達と来てくれる方も 初めてお会いする方もいます♡ ご興味ある方はdmくださいね♡ 一眼レフカメラで 写真も撮ってくれるイベントです♡ 映えな一枚も持ち帰ってください♡📸 何より友達や仲間を作ったり しながらヨガの楽しさや 自分の弱さや強さ 身体と心を見つめていく時間を作れたらいいなと思います あなたの穏やかな場所にいつもとどまれますように♡ Instagramにらdmください♥

ランタンヨガ 代々木公園

日曜日朝9:00〜10:30 みなとみらいで海を眺めながら 仲間と楽しく身体を動かしませんか？ みんなでランニングや筋トレ、 鬼ごっこやグループエクササイズも🏃‍♀️ 筋トレ、ヨガの動きでストレッチなど様々なものを 元スポーツインストラクターが ご用意しています！ 雨天の際はレンタルスペースにて行う予定です😊 天候が良い時は基本、公園で行いますので無料です🙆‍♀️🙆‍♀️ 仲間と一緒にトレーニングを続けられる 運動習慣をつけるのが目標です🙌 サークルを作ったきっかけは 今年2月母が手術した事から 人の健康や楽しい時間はいつなくなるか わからないと再認識し、 だったら健康的に楽しい時間を作って 充実した日々を増やすために 何かできないかなと思って始めました！ ぜひ一緒に健康的な体作り習慣をつけましょう！！！

わいわいトレーニング部！

ー心身を癒やして、本来の私にもどるー cocokara-yoga 在宅ワークや運動不足でストレスが溜まってる方に、簡単な椅子ヨガや壁ヨガをご紹介します🧘‍♀️ また、座学での学びも通して、心の深い部分にアプローチし、心身の調子を根本的に整えていきます✨ サークル活動以外の時間に、日常生活をヨガに変えていき、繰り返していく中で心身を整えていきましょう☺️✨ ◆効果 心身の健康を保つ ストレスやプレッシャーに強くなれる リラックス 睡眠の質の向上 集中力アップ 人間関係改善 自分に自信を持てるようになる など ◆どんな人にオススメか ヨガが初めての方 リーダーの方 元気で明るい毎日を送りたい方 仕事やプライベートで結果を出したい方 ヨガ経験者で効果を感じたことのない方 ◆参加しやすい！ オンライン開催のため、スケジュールが詰まっている方も参加しやすいです。 定例イベントへのご参加が難しい場合、個別の日程調整も可能です＾＾ ◆募集している方 東京・埼玉・千葉にお住まいの19〜35歳の方 ◆よくある質問 Q お金はかかりますか？ A サークルなので一切かかりません Q 持ち物や必要な準備はありますか？ A 持ち物はありません。オンライン環境があればご参加できます。動きやすい格好でご参加下さい。 Q お試し体験はできますか？ A 可能です。 ◆体験談 色んなyogaイベントに参加してきましたが、こちらのヨガでは本質的な自分を知ることができて本当によかったです。 私のみてる世界は、すべては心の現れなんだなぁと感じました。 美容・健康は後からついてくる感じで変化が出てきました。 （20代女性　WEBデザイナー）

cocokara-yoga

こちらは横浜市内で活動しているヨガサークルです☆ ヨガにはどんな効果があると思いますか？ ＊身体が柔らかくなる ＊心も頭もスッキリする ＊美容、健康に良い ＊肩こり、頭痛にきく このあたりは皆さんも聞いたことがあるかもしれません。 でも実は、こんな効果もあるんです！ ＊集中力がつく ＊ひらめき、直観力が上がる ＊真実を見極める力がつく ＊本当の自分が分かる ＊眠っている能力を使うことができるようになる ＊ささいなことにとらわれなくなる ＊メンタルが鍛えられる ＊周りの人のためになれる ＊毎日充実した生き方ができるようになる 一般的なヨガスタジオやスポーツジムでは、ポーズの完成が目的になっており、ヨガの本当の効果を得ることができません。 ポーズだけでなく、その理論をしっかり学んでこそ本当の効果が得られます。 こちらのサークルでは、ポーズだけではなく、理論もしっかり学んでいきます。 今何かに悩んでいる方、将来に迷っている方、このままでいいのかな・・・と考えている方、 自分の能力をもっと上げたい方、等々 お気軽にお問い合わせください＾＾ 初めに、オンラインでサークルの詳しいご説明をしています。 ・横浜市内やオンラインで活動中 ・18歳～30歳くらいまでの方 ・初心者、男性歓迎(^^)

初心者歓迎●しっかり学べる！ヨガサークル●男性OK