【北海道】瞑想サークル

仏教・マインドフルネス実践講座ーイライラしない クヨクヨしない自分になれる

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北海道


お坊さんの娘が教える、
🌈わかりやすい仏教とマインドフルネス実践講座サークル🌈

現代は日々ストレスを抱えている人が多い時代と言われています。
溜まったストレスや不安を処理できずに持ち越していることでそれらは少しずつ蓄積し、気づかないうちに私たちに影響を及ぼします。

・最近集中力がなくなってきた
・ちょっとのことでイライラする
・他人の幸せが喜べない
・仕事のミスが増えた
・頭がいっぱいいっぱい
・眠りが浅い
・コロナだから家でリフレッシュしたい


こんな方は頭と心のリフレッシュをしませんか??

そもそもマインドフルネスとは
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%8D%E3%82%B9
〜wikipediaより〜

最近大流行のマインドフルネスは様々な分野で進化を遂げています。

「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」

今に集中することで多くの成果をあげている方が沢山います。

一人でもできる瞑想ですが、その背景や理論、姿勢等、もっと知っていただくことでより深く実践していけるようになります。

当サークルでは正しい姿勢から瞑想の効果やその理論的背景まで本格的にお伝えしています。

こんな方が参加してます
↓↓↓
・就活中の学生
・仕事で疲れているサラリーマン
・独立を目指す20代男子
・意識高い系女子
など様々です(^^)

その他
就職活動の相談に乗ったり、
人生相談したり、
悩みを解決したり、
その時に応じて相談にものれます。

オンラインサークルで心を静め、自分を見つめる時間を作ってみませんか?



Q&A

Q:マインドフルネスって何ですか?
A:ひとことで言えば「幸せになるための生き方」です

☆三つの世界で注目されているマインドフルネス

1.禅(仏教) 
マインドフルネスは元々、仏教の始祖ブッダが
弟子に伝えた説法「八正道」の一つ「正念」を英語にしたもの。

2.ビジネス
Googleの元社員が開発したマインドフルネスのプログラムが脚光を浴び、Apple,Facebook,IBMなど、欧米の一流企業が能力開発のために取り入れて世界中に広まりました。

3.医療
医療分野では、痛みを緩和するために開発された「マインドフルネス・ストレス認知療法」などが取り入れられています。

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活動日: 土日
募集年齢層: 10代,20代,30代
その他費用: 無料

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メンバー(8人)


  • 札幌で学びのサークルをやっています。 色々な講師の方を呼んで、毎回学びを深めています。 私は今までフリーのカウンセラーとして活動してきて、現在でも企業カウンセラーとしていくつかの企業で、従業員のメンタルサポートに携わらせていただいています。 年間500名ほどの方のカウンセリング及び、ライフコーチングをさせていただいております。 この活動をしている理由は、現代社会が非常にストレスの多い社会であり、実際に企業従業員の半数以上が強いストレスや不安を感じ、約6%がメンタルな課題のサポートを必要としているという現状を改善したいと思ったためです。 ​ 実際に現場に出て、職場における従業員のストレスマネージメント、メンタルサポートは経営上の重要な課題であると実感しています。 ​ カウンセラーとしての活動を通して、 物質的には豊かですが、自殺者年間3万人以上が10年以上続く、精神の荒廃したこの日本に、「心の豊かさ」「人間力」もった方が増え、本当に明るい、争いごとの少ない世の中が訪れることを本気で夢見るようになりました。 ​ ◆資格や学歴があっても、企業で重宝されない場合がある。 決め手となるのは人間性です。 ​ ◆企業で重宝される人は、人間的な部分でバランスがとれている人が多い ◆企業でどんな部分が重要視されるのかというとズバリ「人間力」です。 「人間力」と言っても、生まれ持った性格などではなく、誰でも今すぐできるようなものです。 例を挙げると、 約束を守る 困っている人の手助けをする 期限を守る・時間を守る 嘘をつかない 自分の不平不満のコントロールができる といった、とても当たり前のことです。 ごく当たり前のことではありますが、実は完璧に全てこなせる人はほとんどいません。 逆にこの多くを実践できる人は周囲の人に信頼され、その結果、みんなの信頼されるリーダー・まとめ役になり、会社に必要とされていくことが多いです。

  • 札幌市在住の27歳です。 伊坂幸太郎さんのファンです。あとたまに中村文則さんも好きです。 伊坂さん好きの方と伊坂ワールドについて語り合えたら嬉しいです(*˘︶˘*).。.:*♡

  • 伝統的なものや仏像好きがきっかけで始めました! よろしくお願いします(^^)

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