【北海道】心理学サークル

🍒サークル立ち上げにあたって 私たちのサークルは、PMS（月経前症候群）や生理痛・生理不順などにより、 毎月頭を悩ませている方の力になりたいという想いにより結成された有志のサークルです。 メンバー全員に同じような経験があります。 サークル名の“さくらんぼ”は 身体を温めてくれて、大切な鉄分を補ってくれる美容の果物です🍒 🍒活動内容 イライラ、情緒不安定、うつ、不安、眠気、倦怠感… お腹や腰などの痛み、張り、むくみ… 女性の身体は、ホルモンのバランスの変化によって、メンタルとフィジカルの双方から様々な症状が現れます。 私たちのサークルでは、心と身体の関係について学びながら、ご自身の持っている要素と向き合い、アプローチしていきます。 サークルで学んだ内容を普段の生活に少しずつ取り入れることで、生理痛やPMSなどの症状の改善を図ります。 ※現在は新型コロナウイルス感染拡大防止のため、ZOOMなどを利用したオンラインでの活動をメインで行なっております。 🍒メンバー 20代から30代の女性20名 大学生やフリーター 事務職、看護師、デザイナー、プログラマーなど、様々な職業のメンバーがいます。 ライフスタイルは人それぞれですが、皆、前向きに自分の体調と向き合ってます！ 🍒こんな方を募集してます 都内在住の18歳〜30代前半の方 PMS、生理痛を改善したい‼️ 現在、生理痛やPMS・生理不順などの不快な症状に悩まされている方、薬を手放せない方、一緒に悩みを解消していき、健やかな生活を送っていきませんか？🌱 🍒体験談 ★月の半分が憂鬱★ 30代　事務職　女子 生理が期日通りにこないと、その事に対してイライラしたり、周りのちょっとしたことも気になって、神経質になっていました。 身体全身も痛く、だるく、、そんな自分が嫌で仕方なくて、毎月生理前の2週間。月の半分は憂鬱な気持ちで過ごしていました。 サークルに参加して、心がどんな仕組みになっているのかを学ぶことで、完璧主義な自分がより苦しめていたんだと気づくことが出来ました。 また、それに対してどうすればいいのかの、対応策があることに驚きでした。 自分の要素に気づけたことで、どんな心でいるといいのか。また、不調な時は頑張りすぎず、リラックスしてその時できることをすればいいんだと分かり、心が楽になりました。 心と身体って、つながってるんだなと感じました。 まだ、完全に良くなったわけではないですが、そんな自分を受け入れて、心の在り方を変えることで楽になりました。 これからも学びを深めて、自分を変えることで、より解消していけたらいいなと思っています。 ★月の半分以上が生理★ 20代　事務職　女子 わたしは生理不順がひどく、決まった時期に来ることはありませんでした。 いつも1週間以上だらだらと続き、終わったと思ったらまた1週間後に来て、だらだらと続くというのをずっと繰り返しており、月の半分以上は生理中という状態でした。 婦人科に行って薬でコントロールしていたこともありましたが、根本的な解決にはならないので、なんとかしたいと思っていた時にこのサークルに入りました。 心と体、両方からアプローチしていくうちに次第と調子が良くなり、以前のような変な生理がなくなり、嬉しいです！

さくらんぼ　〜生理痛PMS女子のためのサークル〜

世界中の様々な国で環境問題（気候変動）・貧困・紛争・人権問題・新型コロナウイルス等の感染症、多くの課題に直面しています。 SDGsとは「持続可能な開発目標」。簡単に言うと「世界中にある環境問題・差別・貧困・人権問題といった課題を、世界のみんなで2030年までに解決していこう」という計画・目標のことです。 どうすれば、様々な国の問題が解決するのか？ みんなが笑顔で暮らせる世界を作りたい。 そういう思いでサークルを立ち上げました！ 私たちは学びを通して、本質的に何を改善していかなければならないか 自分たちが一人一人がどういう意識を持ち、何をしていけばいいのかを見つけていきます。 ＊活動場所 横浜周辺またはオンライン （現在オンラインがメインですが、横浜周辺に来れる方対象にさせて頂いております） ＊活動日時　随時 ＊講座人数　個別のため少人数２～３人 ＊サークルの雰囲気 優しく思いやりのある方たちが多く、真剣に学んでいます。 アットホームな雰囲気です。 サークルの詳しい説明は随時オンラインで行っております！ 一人でも笑顔になる人が増えるように一緒に学びませんか？

SDGsサークル　Truth

このコロナ禍でも、 「一度しかない人生、有意義に時間を過ごしたい」 「時間を無駄にしない生き方を送りたい」 「いろんなことを経験して、充実した後悔のない生き方をしたい」 と思いませんか？ とはいえ、 「何から手をつけていいのかわからない」。 と思っていませんか？ 「ターニングポイント『COCORO』」では、このような思いを抱えている人が自分を高めるために活動しています。 ＜募集対象＞ ・コロナ禍で「不安」や「心細さ」「孤独感」を感じていて、それを克服したいと思っている方 ・コロナ禍の「不安」や「心細さ」「孤独感」を乗り越えて、充実した日々をすごしたい方 ・時間を有意義に使いたい方 ・本当にやりがいのある事を見つけたい方 ・人生の意義を見つけたい方 ・覚悟を決めたい方 ・後悔なく生きたい方 ・成長したい方 ＜得られるもの＞ ・コロナ禍だからこそできる自己成長 ・コロナ禍でも、有意義な時間を過ごすこと ・ぶれない心や自分軸 ＜活動詳細＞ 【内容】 ・コロナ禍だからこそできる自己成長 ・コロナ禍でも、有意義な時間を過ごすこと ・ぶれない心や自分軸 を得るための様々な学びや実践、ディスカッション 【サークルの流れ】 ①初回：ブレインストーミングと概要説明 ②その後：①でサークルの活動内容に興味を持たれた方は、本格的な学びや実践に参加することができます。 ○所要時間 1～2時間/1回 ○開催日時 応相談 ○料金 無料 ○場所 自宅（ONLINE）、福岡市内のカフェ ※ONLINEの場合zoomアプリとインターネット環境が必要です。 ※カフェの場合、交通費と飲食代は自己負担でお願いします。 ＜ターニングポイント『COCORO』創設の思い＞ 新型コロナウイルスで外出自粛が続く今、学校の対面授業もなく、仕事もテレワークで、誰とも会わず「不安」「心細い」「孤独」と感じる若者が増えています。 FNNプライムオンラインには、「新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、世界でうつや不安障害の症状を訴える患者が急増している。感染への過度な不安や外出禁止に伴う隔離措置により、人とのつながりが遮断されたことが大きな影響を与えているものとみられる。（*1）」との記事が掲載されました。 　 　2020年9月19日、西日本新聞でも、「九州大（福岡市）が6月に行った調査では『孤独感や孤立感を感じるか』との問いに、40％の学生が『あてはまる』『ややあてはまる』と回答した。（*2）」 と報じられています。 また、同記事では 「　・『この1カ月、友人と直接話をしていますか』との設問には『あまりしない』『全くしない』が計36％。 ・体の調子に関しては『よく眠れない』が2割超 ・約1割が『いらいらする』 と答えた。」 そうです。 そんな中、このコロナ禍でも、 「一度しかない人生、有意義に時間を過ごしたい」 「時間を無駄にしない生き方を送りたい」 「いろんなことを経験して、充実した後悔のない生き方をしたい」 とはいえ、 「何から手をつけていいのかわからない」。 そんな若者に、このコロナ禍で自分の心と向き合い、そして心について学ぶ、そして学んだことを日々の生活の中で実践して自分を変えていく、 そのための学びと実践を提供したく、創設しました。 「ターニングポイント『COCORO』」は、若者がコロナ禍でも、有意義な時間を過ごすための居場所づくり、きっかけづくりのボランティアサークルです。 あなたも参加してみませんか？ ～～～～～～メンバー体験談～～～～～～～～～～ 【10代後半男性】 私は、昨年大学に入学したのですが、コロナの影響で授業はオンライン、大学のキャンパスにすら入れない日々を過ごすことを余儀なくされました。せっかく受験勉強から解放され、「キャンパスライフを楽しもう！」と期待していたのですが、その期待も裏切られ、毎日とても不安や孤独感を感じていました。 誰とも会わない、しゃべらない期間が続き、軽いコロナ鬱のような症状にもなったのですが、このまま大学生活が終わってしまうのは嫌だと思い、ネットでいろいろ検索していた時にこの活動に出会いました。 メンバーの皆さんは、コロナ禍にあっても、積極的に生きておられる方ばかりで、とても良い刺激を頂いています。環境がどんな状態であったとしても、自分の心と向き合い、変えていくことでこんなにも充実した日々が過ごせるんだと目からうろこでした。大学を超えて他の学生や社会人の方が頑張っておられるのを知れるのもよい刺激になっています。私自身も活動を通して、時間を有意義に過ごすことができるようになって感謝しています。 【20代前半女性】 私は、昨年新卒で働き始めたのですが、ほぼ同時にコロナがひどくなりました。 コロナの影響で出勤日も少なく、初めての土地での一人暮らしが始まったばかりというのもあったので、いろいろ不安でした。不安をもみ消すために、オンラインでいろいろな交流会やセミナーに参加してみたのですが、心の不安はなくならず、どうしたらいいんだろう？と心のなかでもがいていました。そんな時に「ボランティアでも始めてみよう！」と思い、出会ったのがこの活動です。活動に参加させていただいて、心について学ばせていただき、自分の内側に一本軸ができたような感じがし、心が安定し満たされていきました。 コロナ禍でしかできないことがあることにも目を向けられるようになり、今では、不安は全くなくなり、心の成長にひたすら励んでいます。私の成長が進むことで、私の周りの方にも良い影響が与えられるようになったらいいなと思います。これからもがんばります！ 【20代後半男性】 私は転勤でコロナ禍の真っ只中に福岡に引っ越してきました。土地勘もないし、友だちもいないし、でも外出自粛が続いているので人と会うこともできないし、「いったい自分は何のために福岡に来たんだろう？」「自分の本当にやりたいことって何なんだろう？」と人生について考えることになりました。 「目的がわからないから熱中できない、自分の人生なのに自分の人生を生きている感じがしない、何かのレールに乗って生きている感じがする、自分で決められない、充実感を感じない…。 常に失敗や恥をかくことを恐れ、人からどう見られているのかばかり気にし、自分の本音を隠して、嫌われないように穏便に生きてきた。その結果、人には嫌われないけど表面的な人間関係しか築くことができず、自分の人生なのに、自分自身が主体で切り開いていっている感じが全然しない。」 といった、今まで見て見ぬ振りをしてきた自分の適当な生き方が浮き彫りになり、とても苦しかったです。 そんな時にこの活動に出会いました。 活動の中で、自分が何から目をそらしてきたのかがわかり、さらに目をそらしてきた原因が何かということもわかり、どうしたら根本的に自分を変えることができるのかを学ぶことができました。 根本的に自分に向き合うことにより、本当に自分がやりたいことがなにか、ということも自ずと見えてきて、人生をかけるに値する目標も見えてきました。 今では、その目標に向かって全力で努力しています。今までの熱中できなかった自分が嘘のようです。 ここでの活動やメンバーの皆さんに感謝しています。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ○雰囲気 向上心のある人が集まって、成長のために努力できる環境です。 真剣、かつ、温かい雰囲気です。 気になる方は、気軽にお問い合わせください！！ まだ参加を決めてない、迷っている場合でもお問い合わせ可能です。 では、ご連絡お待ちしております(^^) ○禁止事項 ・保険や不動産、投資等の勧誘・営業 ・出会い、ナンパ目的での参加 ・他の参加者に迷惑行為（セクハラ、暴力など） ルールを守っていただけない場合は退会処分とし、イベントの途中でも退室していただきます。 また、迷惑行為・営業行為に関しては、つなげーと運営チームにも通報させていただきます。 参加する際はこれらのルールを承諾したものとみなします。 ・・・・・・・・・・ 引用文献 （*1）瀬島 隆太郎 「『コロナうつ』が急増 心の健康どう守る？ハーバード大准教授が勧める７つのポイント」 FNNプライムオンライン 2020/4/14（参照 2021/04/30） （*2）斉藤 幸奈、竹中 謙輔 「コロナ禍の大学生、悩み深刻 九大4割が孤独感、APU6割『困っている』」 西日本新聞 2020/9/19（参照 2021/04/30）

ターニングポイント『COCORO』

【生きづらさ・虚しさ(虚無感)・劣等感・】自分を本気で変えたい人へ 人生に虚しさや生きづらさを感じていませんか？ 「そこそこ豊かな生活はできている。友達もいる。経済的にも人間関係的にも悪い状況ではない。でも、何か物足りない。満たされない。」 こんな感覚を抱いたことはありませんか？ 「自分は何のために生きているんだろう。」 「今やっていることに意味はあるんだろうか。」 「何をすれば価値のある人生を送れて、幸せを感じられるのだろうか。」 「何をすれば満たされるんだろう。」 そんなことを考えたことはありませんか？ 旅に出たり、ボランティアをしてみたり、自己啓発をしたりして、 「非日常で、とてもいい経験をした。」 「今日は本を読んでこんなヒントを得た。やっと探していた答えが見つかった。」 一時的にそう感じても、気づけばまた「結局なにも変わらなかったな」と思ってしまう。 そんな経験はありませんか？ 遊び、授業、仕事、あらゆる場面で「こんなことやって何になるんだろう」という気持ちになってしまう。 「目の前の現状を、自分を変えたい」 そんな思いを抱えてはいませんか？ このサークルには、そのような思いを抱えている人が参加しています。 自分の心と向き合う。そして心について学ぶ。そして、学んだことを日々の中で実践して自分を変えていく。 そんな学びと実践を大切にしています。 是非私たちと一緒に学び、自分と向き合い、生きづらさから解放されてみませんか(*^^*) 《サークル設立の思い》 「どうしたら価値のある人生になるんだろう。」「自分は何のために生きているんだろう」 当時、私は生きづらさを解消したいと思っていました。 暇さえあれば人生や生き方について考え事をしたり、自己啓発系の講演会やセミナーに参加したり、本を読みあさったりしていました。ボランティア活動や放浪の旅もしました。そして日々、生き方のヒントや方向性に気づいてはノートに書き込む。そしてまた迷う。友達に遊びに誘われれば、「そんなことをしている場合じゃない」という思いが真っ先に浮かび、断る理由をいつも考えていました。 そんな日々を大学1年生の頃から約7年間、続けてきました。 しかし、結局「価値のある人生」や「何のために」ということについて納得できる答えは見つかりませんでした。「これからどうすればいいんだろう」という不安や、「もうこれ以上もがいても無駄なのかな」という閉塞感、「自分のことばっかり考えてるな」という自己嫌悪。負の感情が絶えず渦巻いて、心は絶望感でいっぱいでした。 しかし、そんな私でも心について学び、日常で心の働きを変える工夫を続けることで、虚しさを感じることがなくなりました。何を軸にして生きたら良いかが分からず、悩んでばかりの毎日だったけれど、自分の軸をもち、向かうべき道筋がはっきりとし、充実した毎日になりました。以前は自分に情報を取り込めば、自分の価値観が変わったり、何か見つかったりするのだと思っていましたが、今まで自分が培ってきた観念を手放していくことで本当に大切なものが見えてきました。 当時生きづらさを感じ、教員として、あるクラスの担任だった頃、そのクラスが学級崩壊しました。子供たちも不安だったのだと思います。行き場の無いストレスや不満を私にストレートに態度や行動で伝えてきました。 そのときに現状を変えてくれたのは偉大な教育方法でも理論でもありませんでした。 外側のものではなくて自分の内側を変える決意をしたときから少しずつ、自分の心や目の前の現状が良い方向に変化していきました。 私の心の安定と子供たちの様子は比例していきました。 最後は、 「先生のクラスでほんとに良かった」 と、子供や保護者から言ってもらえたり、 同僚や上司からも、 「あなたと一緒にできて本当に良かった」 と、言ってもらえたりして、 失った信頼関係を取り戻すことができました。 自分の心を磨く努力をすることで、周りの環境が変わっていくことを確信しました。 心が変われば行動が変わる。 行動が変われば習慣が変わる。 習慣が変われば人格が変わる。 人格が変われば運命が変わる。 という言葉があります。 「心」はすべての土台です。心について、いつもよりちょっと深く学んで仲間とともに成長できる。そんな場があったらいいな、と思いました。 悩んだ分だけ、今度は誰かを照らせるように、そして私自身も、もっと成長し、誰かの人生がより良くなるきっかけになれれば、という気持ちでいっぱいです(*^^*) [Tomoshibiとは？] 「自分の心を磨き、成長させること。悩みや苦しみを乗りこえること。そして誰かを照らせるような存在になることを目的としたサークルです。普段は名古屋市内のカフェ等で学び、日々の生活の中でそれぞれが学びを実践しています。 2016年5月に地域の学生&社会人サークルとして設立されました。 2020年３月にはイベント開催が150回を突破しました。 まだまだ小さなサークルですが、夢は大きいです。 ⭐️詳しくはこちらへ!(^-^)↓ ホームページ http://nagoya-tomoshibi.com Twitter ①https://twitter.com/Tomoshibi30000 ②https://twitter.com/Tomoshibi1000 ◎初対面、サークル、イベント初参加でも大丈夫! スタッフがしっかりフォローします。 開催場所：愛知県産業労働センター ウインクあいち・zoomなど 〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅４丁目４−３８ 対象：10代、20代、「自分を変えたい」「成長させたい」と思っている方 一回に集まる人数：３〜４人 男女比：　男性４：女性６ 雰囲気：納得いくまで学べます。温かいく真剣な雰囲気です。 開催日：土曜日、日曜日10:00〜12:00、18:00〜20:00 内容：①心についての学び⇒　②日常での実践⇒　③仲間と気づきや変化、課題等を共有⇒④解決策の把握⇒「①～④」のサイクル。 一人参加、初参加がほとんどです。まずは一度ご参加ください(^O^) 《体験談・雰囲気》 [KEさん・中区在住・男性] 自分は何をしたいのか、自分を必要としてくれる自分の居場所はどこなのか 死ぬときに後悔しない生き方をしたい。 会社と家の往復のこのままの毎日でいいのだろうか。 私は以前は自分のやるべき事や何か使命みたいなものをずっと探していました。 自分を変えたくて自己啓発の本を読んでみたり、英会話を習ってみたり、海外を旅して回ってみたり、ネットワークビジネスもやっていました。 その中でなんか変わってきた気がする、非日常を味わえている、何か見つかるかもしれないと思いました。 だけど、環境を変えても結局根本が変わっていなくて、変わった気になっているけど結局元の自分のままで、本当にやりたい事が見つからなくて、結局自分の事しか考えられていないという事に気付きました。 偽善ではなく本当に人の為になることを見つけたいと思いました。 このサークルに出会い、今では自分自身の事が深く分かってきて何がやりたいのか明確になってきました。 また、自分を守って他人のせいにする事がなくなりました。相手が何で悩んでいるのか、何で苦しんでいるのか、以前よりも相手のことを本気で考えられるようになりました。 [SMさん・昭和区在住・女性] 日々虚しさの中で生きてきました。本音を分かってもらえる人に出会えずに、何事にも、中途半端な自分を責めていました。 とにかく面白いと思ったことをやってみたり、興味が湧いたら飛び付いてみたり、流行りに流されてみたりしたけど、結局は何のためにここまでして求めるのか、そしてなぜ見つからないのかを増大させるだけでした。 何をやっても結局は戻ってくる自分。あぁ人生長いなぁと悩む日々。 人生を消化試合だと悟った時、頑張ることを辞め、ゆらゆらと揺れるように回りに染まることで自分を見えなくし誤魔化して生きる術を身に付けてしまいました。 こんなに悩む自分は病気なのかもとさえ思ったり、ただひたすらに辛かった。 そんな中サークルに出会い、なぜだか分かりませんが見つかったと思いました。あぁ、もう悩まなくていいんだ私、無理しなくていいんだと自然に思えることでストレスや漠然とした将来への不安が消えていきました。ストレスが減ったことで冷えきっていた体が暖かくなり、くたくただった体も元気だなと思えるようになりました。心が変わり体も変わったことで、心とからだの繋がりに気づけました。 [ONさん・岐阜市在住・男性] 「どうしたら意味のある人生になるんだろう」 「何をやったら成長できるんだろう」 「なんでこんなにも苦しんでる人が多いんだろう」 私はこのサークルに出会うまで、こんな事をなんとなく考えながら、答えを見つけられず、現実逃避していました。 何が正解かもわからず、受け身の行動は起こせても、自ら行動を起こす事への失敗を恐れ、自分の頭の中でばかり考えを巡らせていました。自分はそこそこ幸せだけど、身近な人が苦しんでいたら、その幸せはもろくも崩れ去りました。自分の無力さも感じました。 どうしたらみんな苦しまず、悩まず、みんなが幸せ！と感じられるようになるのだろう。 本を読んだり、セミナーに参加したりして、その時その時で答えが見つかったような感覚にはなったのですが、結局はあまり何も変わらず、勉強になったなとか、こうすればいいんだろうなという思いだけで、時間が経てば忘れていました。 しかし、このサークルで学んだ事は、今まで学んだ事よりとても具体的で明確でした。私が求めていた答えが全て集約されていました。 さらに実践をしていくと、いろんな変化が起きました。 どんどん肯定的になり、心も安定し、不安を感じるという事がほとんどなくなりました。人目もあまり気にならなくなり、疲れにくくなりました。年上の方からもよく相談されるようになり、生きる意味もわかってきました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 禁止事項 ・保険や不動産、投資等の勧誘・営業 ・出会い、ナンパ目的での参加 ・他の参加者に迷惑行為（セクハラ、暴力など） ルールを守って頂けない場合は退会処分とし、イベントの途中でも退室して頂きます。 また、迷惑行為・営業行為に関しては、つなげーと運営チームにも通報させて頂きます。 参加する際はこれらのルールを承諾したものとみなします。

Tomoshibi

時代のせいなのかわからないけれど、周りに精神面を崩していたり、心が不安定になってしまっている人いませんか？？ 同僚、友達、家族、恋人・・・大切な方が悩んだときに力になれる自分でいたいと思いませんか？ ◎話を聞いてあげたいけれど、「大丈夫」っていってなにも話してくれない。 ◎余計な事をしてそれ以上悪くもなって欲しくない…。 ◎行き過ぎた言葉は良くないとも聞く。 ◎やり過ぎたお手伝いは逆に迷惑かもしれない・・・。 ◎他人の私がどこまで踏み込んでいいんだろうか？ そんなもどかしさや、葛藤を感じたことはありませんか？ このサークルでは 「人を助けられる人を育てる」 ことを目標にしています。 自分たちが何が出来るかを皆んなで話しあってそれぞれの体験談を聞いてみたり、励ましあったり、そして一番何が大切なのかを勉強しています。 大切な人の笑顔が見れるようになる為に私達と勉強してみませんか？ 周りの苦しんでいる人達はあなたの手を待っているハズです！ ◆代表者挨拶◆ 　心理カウンセラーとして活動しています。 　いろいろな方とお話をしていると病気とまでは言えなくても悩みを持っていたり、不安定になっている人が多いです。健康で元気な人でも時には悩み落ち込むこともあるでしょう。 そんな時近くに話を聞いてくれて、正しい対応をしてくれる人がいればその人はどんなに救われるでしょうか？ 学校に行けない子供、そういう子供を持つ事で辛く悩んでいる親、仕事で人間関係が上手く出来ない友人達…失恋・結婚・離婚・病気・老い・悩んでいる人が何と多いことか！ 私はその人達の力になりたい！ 私はその人達の笑顔が見たい！ でも私は何をしてあげたらいいだろう？ 好奇心で関わる事はしてはいけない。自己満足で話を聞いてはいけない。 その人にとってどうなのかを考えて行動しなければいけない。 でもそれはどうしたら良いんだろう？ と悩んできました。 しかし今は、話を聞くことで相手が軽くなったり、明るくなった、道が開けたといわれることが増えています。 そして前の私の様に思ってる人は沢山いるのではないかと思うのです。 そういう方々と正しい知識を共有し皆さんの周りにいる方の沢山の笑顔をそれぞれが見ることが出来たらなんと幸せなことでしょう！ 是非笑顔の輪を広げて行きませんか？

カウンセラーに学ぶ⭐️聞き上手、励まし上手　（札幌市内＆札幌の方限定）

こちらは、HSPさんで集まって、悩みの解決方法を探り、生きづらさを解消していくサークルです。 周囲のことに敏感過ぎて人づきあいが疲れてしまうという方、それはHSPという生まれ持った気質が関係しているかもしれません。 ■ＨＳＰ（Highly sensitive person）とは・・・ HSPとはハイリー・センシティブ・パーソンの頭文字を取った言葉で「視覚や聴覚などの感覚が敏感で、非常に感受性が豊かといった特徴を生得的に持っている人」のことをいいます。元々はアメリカの心理学者であるエレイン・Ｎ．アーロン博士が1996年に提唱した言葉ですが、現在は、上記のような人のことを指す言葉として使われることが多いです。 HSPの人には、ものごとを深く考える、刺激を受けやすい、感情の面で反応しやすく共感しやすい、かすかな刺激に対する感受性が強いという4つの特徴があり、アーロン博士は、この4つの特徴全てに当てはまる方をHSPであると定義しています。HSPの割合は全人口の15～20％と言われているため、約5人に1人がHSPであると考えられています。 実際にHSPと言われたわけでなくても、なんとなく当てはまるなーという方でも歓迎です。 ■こんな方にオススメ ・人との付き合い方が分からない ・周りを気にしすぎてしまう ・人の気分に左右される ・自分のことではないのに感情移入しすぎる ・気を遣いすぎて気疲れする ・大きな音や強い刺激が苦手 私はHSPの気質があり、共感性羞恥があります。 共感性羞恥とは、以前テレビ番組でも紹介され話題になったそうですが、「人が怒られたり恥をかくような場面を見た時に、まるで自分が怒られたり恥をかいているように感じてしまう事」を言います。 実際に自分がそこにいなくても、例えばテレビ番組やマンガなどで非難されたり場が凍るような状態にいたたまれなくなる事あります。 周りの状況に感情移入しすぎる、共感力が高いために影響されすぎてしまうのです。 感受性が強いため、他人の感情が気になりやすく、ストレスを感じやすく生きづらさを常に感じてきました。 こちらのサークルで、心について学ぶことで、自分の心の扱い方、心を強くする方法を知り、生きづらさを解消することができました。 また、共に励まし合える仲間ができて、「自分の居場所」「本当の仲間」を見つけることもでき、今度は同じように悩んでいる方の力になりたいと思い、活動をしています(#^^#) ぜひ私たちの仲間になり、生きづらさを解消していきませんか？ ■メンバー募集 ・活動場所：横浜市内もしくはオンライン ・対象　　：18歳～30歳くらいの方で横浜市内へ通える方。 ・活動人数：2～4人 ・男女比　：男性５：女性５ ・活動日：平日夜や土日など、集まれる方で調整してます ・活動時間：約2時間 ※出会いやナンパ目的での参加、ビジネスや宗教等、他団体への勧誘目的での参加はお断りいたします。 　そのような事柄が見受けられた場合はメンバーを退会処理し、つなげーと事務局にも報告させて頂きます。

HSPさんで話そう！

選択の基準を知りたい、 人のためになる本質を知りたい、 本気で成長したい、 社会貢献したい、方へ 相手に良かれと思ってしたことが相手にとっては嫌だと感じることだったり、 逆にこれをしたら相手が嫌がるだろうなと思ってやらなかったことが相手は望んでいることだったり、 「一体何をすることが相手のためになるのか」と考えたことはありませんか？ 「相手と自分、両方に利益のある生き方って、何なんだろう」 「正しさの基準ってなんなんだろう」こんなこと思ったことはありませんか？ 心理学、自己啓発、成功哲学、いろんな本を読んだり いいといわれる先生のところにお勉強に行ったり、 NPO、平和活動、などいろんなことに挑戦して。 「非日常で、とてもいい経験をした！知識が得られた！」 「本を読んでこの人はこんな事を言っている、別のこの人はこんな事を言っている」 一時的にやる気になっても…、気づけば 「同じ経験をしていても、あの人のようにはなれない」 「楽しいことをして生きてみようと思っても、楽しいという思いがずっと続かない」 「本当に私が求めていることってなんなんだろう？」 と落ち込んでしまう・・・。 「正しさの基準は人それぞれで、それぞれの人がいっていることが対立していたり、矛盾していたり、何が本当に正しいのかな？」「本当に相手のためになること、自分のためになることってなんなんだろう？」 こんなこと思った経験はありませんか？ このサークルは、 ひとのためになりたい、 でも本当に人のためになることってなんなんだろう、 本当の意味で人のためになりたい。 そんな思いを抱えている人が参加しています。 自分の心と向き合う。そして心について学ぶ。そして、学んだことを日々の生活の中で実践して自分を変えていく。 そして、気づいたら、自分にしかできない社会貢献をやっていっている。 そんな、学びと実践を大切にしています。 ぜひ、私たちと一緒に学び、自分と向き合い、あなたにしかできない社会貢献をしてみませんか(^^) 《メンバーズストーリー》 私は小さい頃から社会貢献したいと思っていました。 でも何が本当の社会貢献になるのか、よくわからず・・・ 心理学、自己啓発、成功哲学、NPO、平和活動、など専門的に探求してきました。 でも、 「同じ経験をしていても、あの人のようにはなれない」 「楽しいことをして生きてみようと思っても、楽しいという思いがずっと続かない」 「本当に私が求めていることってなんなんだろう？」 「正しさの基準は人それぞれで、それぞれの人がいっていることが対立していたり、矛盾していたり、何が本当に正しいのかな？」「本当に相手のためになること、自分のためになることってなんなんだろう？」とますますわからなくなりました。 そんな時に、サークルに出会い、 相手も自分も幸せになれる法則を知り、 私にできる社会貢献、私をいかした社会貢献が何なのかわかるようになったし、 実践できるようになりました。 同じ志を持った仲間もでき、充実した毎日を送っています。 《雰囲気》 メンバーのみなさんは自分の成長のため、学生の成長のため、いつも真剣に頑張っています。 特に研修期間は、社会貢献する側としての土台固めが必要なので、自分の成長を第一として取り組むことができるので、サークル、イベント初参加、社会貢献未経験者でも大丈夫！ スタッフがしっかりフォローしてくれます。

ライフコーチRita