【人見知り、コミュ障限定】change you and me

心理学カードカフェ会&読書会online

オンラインカフェ会を通じて、 非日常的な環境下で自分と向き合う、そんな場を提供するのが好きです。 UNGAME という心理学カードゲームや読書会を開催していきますので、 こちらで告知していきます^_^ オンラインでの開催にも慣れていきたいです٩( 'ω' )و

現状の漠然としたモヤモヤを解決し、前を向きたい人！

なんとなく将来が不安で、今をなんとなく目標ももたず生活してる... これをなくして前向きになりたい人！ サークルで一緒に解決していきませんか？ 自己分析や講座を通して、自分の事をじっくり観察していき、改善したい点や行き詰まりの解消をするお手伝いをしています。 講座の内容は自分の内面について知り、変えていく方法を学び、実践していきます。 一般的な心理学や、就活、転職活動で使われている自己分析よりももっと深く幅広いので、詳細は実際に参加するまで楽しみにしていてくださいねo(○´ω｀○)o 最初はメンバーとオンラインで不安や気持ちなどを聞かせてください。メンバーも不安や苦しさを乗り越えた方が多いので、同じ気持ちを持つ仲間として、一緒に学んでいければと思っています。ご連絡お待ちしております𓀃 ○サークル詳細 ・活動場所：オンライン or 横浜市内(横浜に通える方のみ対象としています。) ・年齢層：20代が多いです。 ・人数：10名程度 ・男女比：4：6 ・活動頻度：週2回くらい（スケジュールは都度決めていきます。） ※宗教、勧誘等はお控えください。

人見知り・内向的な自分を変えよう！

人生に生きづらさを感じていませんか？ 「居場所が欲しい」 「嫌われたくない」 「本音で語れる本当の仲間がほしい」 「でも自分は人見知りで内向的だし・・・」 「本当はありのままの自分を堂々と表現したい」 「人と比べて劣等感を感じている・・」 等と考えたりしたことはありませんか？ 本を読んでみたり友達作りの場に参加してみて、「これなら自分変われそうかも！」と思っても、 「結局自分の性格を変えることはできなかった」「どうせ自分はダメなんだ」 等と感じた経験はありませんか？ このサークルでは、人見知り・内向的だけどそんな自分から一歩踏み出して自分を変えてみたい、といった人たちが参加して、 「学び」と、 「無理なく自分を変えることができる方法」 のニ軸で人見知りや内向的な部分を直していってます(*^^*) 人見知り、内向的、コミュ障を直して、 ・自然体で人と関われるようになりたい方 ・自分の成長だけではなく、他の人の成長にも関われるようになりたい方 私たちと一緒に自分を変える第一歩を踏み出しませんか？ ◆メンバー募集◆ ・活動場所：横浜市内もしくはオンライン ・対象者：18歳～30歳くらいの方で横浜市内へ通える方。 ・活動人数：2～4人 ・男女比：　男性５：女性５ ・活動日：平日夜や土日など、集まれる方で調整してます ・活動時間：約2時間 ・参加費：無料 サークル参加が初めての方、お一人参加、歓迎です(^^)

みんなで実践心理学!

自分を変えたくて、今まで色々な本を読んだり話を聞いたりしてきたけれど、 肝心な実践方法がわからない。本の通りにやってみたけれど、続かない、又は効果を感じられない。そんな経験はありませんか？ 本やインターネットの情報では、一時的に自分の気持ちを前向きにしたりすることはできます。しかし、そうではなく、毎日を幸せに変えていく最先端の、一段深い心理学で苦しい自分を変えてみませんか？ 《メンバー募集＆イベント参加対象》 ◎自分を変えたい！と思っている方 《参加メンバー年齢層》 主に20代前半 大学生 社会人 《主催者の思い》 私は元々極度のあがり症でした。思春期の頃から、人からの評価や見られ方を気にして、ずっと自分を取り繕ってきました。そして、十分幸せなはずなのに、何をやっても心が満たされない、来る日も来る日も「もっとこうしていれば」「もしこうだったら」と、いつもどこかに人生の違う選択肢がある気がして後悔したり、希望となる答えを探し続けたりする毎日を過ごしてきました。周りの人がストレスフリーに見えて、こんなにいつも悩んだり考え事をしたりしているのは自分だけじゃないかと思っていました。「誰も自分の苦しさは分かってくれない」と諦めて、本音を隠して生きてきました。自分自身に対してのコンプレックスをたくさん抱えながら、しかし、だからこそ、「自分を変えたい」という強い欲求だけは人一倍ありました。ただ、何を試しても心のもやもやが晴れることはありませんでした。そんな私を変えたのは大学時代に没頭した心の研究でした。 自分の経験が、当時の自分と同じように大変苦しんでいる方々のお役に立てれば、私自身、大変幸せです。幸運にも、多くの仲間に恵まれ、サークルという形で広くみなさんと関わる場を設けていただけました。少し忙しい毎日ですが、このような場があるからこそ出会うことのできる、普通なら出会うことのない人たちとのご縁に喜びつつ、お陰さまで充実した日々を過ごしています。皆さんの人生が、より充実することを願って、挑み続けます。 《参加者の感想》 このサークルに出会う前、私は自分の人生における漠然とした不安を感じていました。 この不安を解消したい。自分の本当にやりたいことを見つけたい。そう思い、自己分析をしてみたり、自己啓発本を読んでみたり、暇さえあれば、動画やブログを見て、より良い人生になりそうな知識を得ていました。 しかし、結局、得たのは知識だけ。実際に実践してみても、続けることができず、『これは自分の求めていたものではない。』『この考え方は自分には合わない。』と理由をつけ、すぐに諦め、知識だけを得て満足している自分がいました。 結局答えも見つからず、『本当に幸せだ、楽しいと思えるような人生ってあるのだろうか。』『本当に必要な知識は一体何だろうか。』『この気持ちに答えはあるのだろうか。』という思いが募り、私の心は、また答えを探していました。 しかし、こんな私でも、このサークルと出会ってからは、気持ちに少し余裕が生まれ、途中で諦めることなく続けることができています。続けているのも、『自分が求めていた、本当に必要な知識、答えはここにある。』『ここでなら、自分の生きる意味がわかってくる気がする。』と本当に思えるようになっている私がいることに気がつきました。『大学生・２２歳・男性・OKさん』 Ｑ 費用はいくらかかりますか？ A 有志で集まり、サークルとして活動しているので、イベントの参加費用は無料です。場所代等は実費です。 Ｑ 参加者は何をするんですか？ A 座学での学びと日々の実践がメインになります。自分を変えていくためには日々の実践が大事ですので、「自分を変えるための努力はできないよ」という方は参加をご遠慮くださいm(_ _)m 《補足事項》 ・参加される方の状況により、参加不可とさせていただく場合がございます。 ・迷惑行為が発覚した時点で退会とさせていただきます。

☆初心者・男性OK☆ 基本のヨガ・瞑想

今、世の中にはたくさんヨガの種類がありますね。 ハタヨガ、アシュタンガヨガ、パワーヨガ、ヴィンヤサヨガ、ホットヨガ、 等・・・ 瞑想に関しては、座禅、マインドフルネス瞑想、ヴィパサナー瞑想 等・・・ このサークルは、ヨガ・瞑想の基本に立ち返って、基礎から学べるサークルです！ ヨガに興味があるけど何から始めたらいいいんだろう？ 一人じゃなかなかうまくやれない、 瞑想してみたけど雑念が浮いてきて集中できない・・・ なんてことはありませんか？ 本来のヨガの目的は、心と体を結ぶ、心をコントロールすることにあります。 一般的にはヨガのポーズ（アーサナといいます☆）しか教えられていませんが このサークルでは、ヨガの基礎・ヨガを理論から学びます！ ◎ヨガ・瞑想による効果 ◎ ・緊張を取り除きリラックスできるようになる。 ・疲労やストレスを解消し、心身が爽快になる。 ・心が落ち着いて、自分に自信が持てるようになる。 ・ストレスがなくなる。 ・集中力が高まる。 ・仕事や勉強などで、判断ミスがなくなる。 等 勉強でもスポーツでも仕事でも、何かを学ぶ際には必ず「基礎が大切」と言われますよね。 基礎からきちんと学ぶことによって、ヨガの効果がよりアップします。 また、本来、ヨガは瞑想の準備段階といわれています。 ヨガの基礎をきちんとおさえることによって、その後の瞑想の効果も格段にあがります。 ◎メンバーの声 ◎ 私は、以前人見知りが激しく、思ったことを口にできませんでした。 本を読んだり、ネットで色々調べたりしていましたが変わることができず、私はこういう人間だから仕方ないと諦めていました。 そして、就職活動を迎え、うまく行くはずもなく苦しみ続けていた時、このサークルに出会い、ここなら自分を変えられるかもしれない！と思って始めました。 心をコントロールすることはとても難しい事ですが、サークルで学んだアドバイス通りに実践していく事でだんだんと心が変わっていき、人見知りもなくなって、自分らしく人と接する事ができるようになりました。（希望の職業に内定も貰えました!!） 今まで1人で苦しんでいましたが、サークルに入ることで、悩みを打ち明けられる友人も出来たり、上手くいった時に一緒に喜んでくれる仲間や真剣に相談に乗ってくれる先生もいて、入ってよかったと心から思います。（23歳 女性） ◎サークルメンバー募集！ ◎ 募集対象：18歳～30歳くらいまでの方 活動場所：横浜市 活動頻度：週２回（曜日や時間は応相談） メンバー数：１５名程度 男女比：４：６ 年齢層：２０代の学生、社会人 会費：無料 ※最初は理論を学ぶため座学中心となります。 ※心にアプローチするヨガ・瞑想がメインなので、 ダイエットや運動目的のヨガをしたい場合はお近くのジムやヨガスタジオの方が合うと思います。 ※真剣に学んでいるメンバーばかりなので、サークル内での勧誘行為は禁止です。

自分・心を語る会【オンライン】

【少人数】【25歳以上の社会人】【友達作り】【心理テスト】【カラーセラピー】 オンラインでお菓子食べながら、心のお話しませんか？ ただ雑談をするのではなく、普段身近な人には話しにくい(私だけ?)自己啓発や心理学について共有できる人を探してます👀✨ (専門的な知識はないので、好き、興味あるよってだけで大丈夫です✨) 私は趣味で自己啓発や心理学の本をよく読むのですが、 一人でフムフム！なるほどなー…と納得して満足しちゃいます😅 もちろん勉強になるし実生活でも役立つのですが、 自己完結するだけじゃもったいない！ 自分だけでなく他の人と話しながら学んだ方が いろんな考え方や価値観に出会っておもしろいなと思いました✨ 人の心を知りたい＆仕事でデザインをしていることもあり、 趣味でカラーセラピー（色彩心理）を勉強しています。 なので、カラーセラピーもやりつつ、性格診断などのいろんな心理テストやツールを使っていろんな自分を発見しながら仲良くできる場になれば良いなと思います♪ 3人～4人くらいの少人数で集まれたらうれしいです。 参加者に合わせて平日夜の時間帯を決めたいと思います。 □マジメな話をするのは嫌いじゃない □本音を話せる人と出会いたい □身近な人に悩み事話すのって苦手かも…　 □人の話を聞くのが好き □知らない自分を発見してみたい ↑などに共感できたらうれしいです🥰 コロナが収まって外で会えるようになったら、仲良くなった人とお茶できるのが理想です✨ 以下はカラーセラピーの簡単な紹介▼ カラーセラピーは色彩療法から発展したカウンセリングのツールの1つになったものです。 14色のカラーボトルを通して、自分の心の声を探っていきます✨ ・考えてばかりで行動に移すのが苦手… ・最近モヤモヤする… ・これから先に不安がある ・キレイな色で癒やされたい ・やりたいことがよく分からない 気になった方は、 簡単にプロフィール(名前/年齢/希望日時/何か一言)や聞きたいことを書いてお問い合わせください♪ カラーセラピー体験したいという方でもOKです笑

B-Class

ちょっと深いことをテーマに、こころ豊かな生き方を学ぶコミュニティです。土日や平日の夜を中心に、レンタルスペースやカフェで勉強会をしています。 【サークル設立の想い】 ちょっと深いことをテーマに、こころ豊かな生き方を学ぶコミュニティです。 「忙しい毎日の中で、ふとした時にむなしさを感じる…」 「今はうまくいっているけれど、このままで大丈夫なのかと何だかモヤモヤする…」 「仕事もプライベートも充実しているけれど、将来がなんとなく不安で毎日が楽しくない…」 といったようなことをテーマに勉強会などのイベントを開いています。 自立した人同士、周囲に良い影響を与えられるようなコミュニティにしていきたいと思います。 特に仏教の哲学をベースにして、生きていく時に大切なことを見つめ直す場「Buddhist Classroom」。略して「B-Class」です。