名城公園ウォーキング🚶‍♂️

2020/2/23(日) 09:30〜

名城公園ウォーキング🚶‍♂️
参加プラン
主催サークル
イベント説明

皆さんはウォーキングしてますか?



・お年寄りがよくやるやつ
・ウォーキングするより家にいた方が楽しい


しかし、実はウォーキングと言っても侮れないのです!

意外と知られていないメリット盛り沢山です😳

《メリット》
・血液の循環が良くなる
・脳が活性化する・冴える
・シータ波が出やすくなる
・精神集中力が上がる
・病気予防になる
・免疫力が高まる
ect……。


意外と知られていないメリット、

たかがウォーキング、されどウォーキングです😲


実はウォーキングって昔から行われたらしいです!

色んな発明家や哲学者の方々もよくウォーキングをして閃きを得たと

それほどウォーキングは効果抜群で現代の私たちにも効果抜群は間違いなしです!

現代はランニングも流行ってますが、なぜ敢えて歩くのか?

ランニングは鼓動を早めるので寿命を縮め、逆効果であると言われているところもあります、、

ただし、ただ歩けば良いものでもないようです🧐

正しいやり方で歩かなければ効果は薄く意味のない経行になってしまいます…。


そこで!正しい歩き方、効果を実感して健康になりましょう!

現代はデスクワークが多く一日中座りっぱなしの人が大半を示していると思います。

若年性のアルツハイマー、認知症、糖尿病など昔は若者がならない病気が今増えています。

座りっぱなしだと寿命が縮んだり、姿勢が悪くなり骨盤が歪んだりすると言われています。

かくゆう私もその1人ですが……😓

このままでは、いつ病気にかかってもおかしくない…。
何か始めなければと思い手軽に継続できるウォーキングをやろうと思いました!

・デスクワークの方
・普段運動してない方
・将来も健康でいたい方
・ウォーキングしたい方

是非一緒に歩きましょう!🚶‍♂️


休日1人で過ごしている方がより充実していただければと思います!

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持ち物
タオル、飲み物
参加者

1名以上でイベントが実施されます

参加プラン