【兵庫県】瞑想サークル

ママのためのメディテーション(瞑想)の会

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兵庫県


ママのためのメディテーション(瞑想)の会です。
育児でストレスを感じたり、疲れてしまう日々に瞑想を取り入れて
癒しのリラックスタイムを過ごしませんか?

子育てをしていると自分のことは後回しで毎日が慌ただしく過ぎていったり
ママという役割に自分が埋もれてしまうように感じることはありませんか?

そんな子育て中のママたちが集まって
メディテーション(瞑想)の呼吸法で心を穏やかに整え
子育てから一息ついて自分の心を満たす時間を作りたいと思っています。

ついイライラしてしまうことも多いママの日常に
メディテーションの呼吸法を取り入れることで、イライラすることはあっても
穏やかな心を取り戻りしやすくなると、私の経験から感じています。

メディテーション(瞑想)でリラックスした後は
子育てで悩んだりすることなどシェアしあって
ほっと一息つけるような時間を過ごしましょう!



☆こんな方におススメです☆

□育児にストレスを感じる。
□子供にイライラしてしまう。
□ママの役割から離れて自分に戻れる時間が欲しい。
□育児の悩みを誰かと話したい。
□簡単にリラックスできる方法を知りたい。
□心を癒し、穏やかに整えたい。
□本来の自分自身に戻りたい。
□呼吸法を取り入れ、健康や美しさも磨きたい。


◇◆◇◆◇◆

メディテーションとは瞑想のことです。
マインドフルネスがブームになって、企業やスポーツ選手を始め
日常に瞑想を取り入れている方も増えてきたのではないかと思いますが
一人では、どうやっていいかわからなかったり
瞑想に入りにくいと感じることもあるかと思います。


瞑想の種類はいくつもあり、無になる瞑想などありますが
ここで行う瞑想は無になる瞑想ではなく、ナビゲートのストーリに合わせて
イメージをする瞑想なので初めての方でも体験しやすいと思います。
ご自宅でも簡単に続けられるように、呼吸法や姿勢などお伝えしますので
お気軽にご参加ください。


1月の開催は
1月22日(水)11:00~12:00です。
JR西宮駅徒歩5分
詳細はお問合せいただきましたら、お知らせいたします。
※メンバー申請してくださった方へ
こちらのサイトのメッセージにご連絡しております。ご確認お願いします。

持ち物:特にありませんが、ミネラルウォーターやお茶などの飲み物は持参してください。
服装は、身体を締め付けないリラックスできるものなら何でもOKです。


※宗教とは無関係です。勧誘ではありません。
※精神的な治療やお薬を飲んでいる方には、治療の妨げになる場合がありますので参加はお控えください。

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活動日: 毎月1回 月曜 火曜 水曜 木曜 金曜
年齢層: [30代多め 40代多め]
その他費用: 500円

メンバー(3人)


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