1.29 祝復活!サークルCHANGE アンチエイジング〜過去の自分を超えろ!〜 戸越銀座を歩いて、食べて、楽しんで、増やせ!幸せホルモン「セロトニン」でアンチエイジング!!

2020/1/29(水) 12:30〜

1.29 祝復活!サークルCHANGE アンチエイジング〜過去の自分を超えろ!〜 戸越銀座を歩いて、食べて、楽しんで、増やせ!幸せホルモン「セロトニン」でアンチエイジング!!
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イベント説明

サークルCHANGE復活1発目の企画はアンチエイジングのために幸せホルモンと呼ばれている「セロトニン」を増やしていこう!という企画です。

セロトニンの詳細はこちら!
https://beauty.pooool.com/curation_site_detail/all/curation_id/1903/

簡単に言うとセロトニンが増えるとストレスに強くなったり、メンタルのコントロールがしやすくなって幸せを感じやすくなるのです。

そしてそのセロトニンを増やすには
自然光を浴びて適度な運動する事と、「トリプトファン」という必須アミノ酸からセロトニンが作られるのでトリプトファンを多く含む食品を摂取が重要みたいです

トリプトファンを多く含む食品はこちら!
https://www.excite.co.jp/news/article/Mocosuku_45909/?p=3
赤身の肉

大豆製品
乳製品
などがトリプトファンが多く含まれる食品です

まとめると、日中にまち歩きをしながら美味しいものを食べれば幸せホルモンセロトニンが増えるという事です!

という事で復活1発目の企画はセロトニンを増やすためにまち歩き&食べ歩きをします!!

時間は12:30スタート
そして場所ですが、都内の商店街で1番長いといわれる戸越銀座で行います!
https://www.togoshiginza.jp

もちろん初めての参加も大歓迎!

気になることや質問等あればDMか
change.fantasy.change@gmail.com
まで!

みんなでサークルCHANGEの再始動を楽しみましょう!

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持ち物
歩きやすい服装と楽しめるハートと好奇心!
参加者

最小催行人数:設定なし

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